幼儿胃容量小,进食量少,但所需要的营养素相对地比成人要多,因此,讲究烹调方法,最大限度地保存食物中的营养素,减少不必要的损失是很重要的。如何能让食物中的营养不流失从下列几点予以注意:
(1)蔬菜要先洗后切,水果要吃时再削皮,以防水溶性维生素溶解在水中,以及维生素在空气中的氧化。(2)用容器蒸或焖米饭,和捞米饭相比前者维生素bl和b2保存率高。(3)蔬菜最好旺火急炒与慢火煮,这样维生素c的损失少。(4)合理使用调料,如醋可起到保护蔬菜中b族维生素和维生素c的作用。
(5)在做鱼和炖排骨时,加入适量醋,可促使骨路中的钙质在场中溶解,有利于人体吸收。(6)少吃油炸食物,因为高温对维生素有破坏作用。(7)用白菜作馅蒸包子或饺子时,将白菜中压出来的水,加些白水煮开,放入少许盐及香油喝下可防止维生素及矿物质白白丢掉
(8)冲牛奶时不要用开水冲,最好用40~60度的温水冲,这样才不会破坏牛奶营养同时又保持牛奶口感。奶酪如果抹在面包上加热的话温度也不能太高,只要到达适合入口的温度就可以了。如果要把奶酪摻在粥或米糊里,则不要在烫的米糊里加,而要等凉一些,可以入口的时候加。
宝贝不小心把脸埋入柔软的枕头、被子、垫被和毛绒玩具里,嘴鼻被盖住,而自己动作能力发育不完善,难以摆脱
父母们可能会有这样的体验当孩子吃得差不多的时候,就会开始乱爬或四处玩耍,而当他真饿的时候,就不会这样
现代家庭中大多是独生子女,平时习惯于僻居,娇生惯养,父母惟恐孩子在这样的游戏中受伤,因此现代生活方式
由于赶上其中一个人的生日,席上放了一个大生日蛋糕,如同所有的孩子一样,小可心一直关心着什么时候吃蛋糕
以下职业岗位的妇女应调离工作岗位某些特殊工种经常接触铅镉汞等金属,会增加妊娠妇女流产和死胎的可能性,
难题二:由于有孕在身,身体要承受很大的压力和负重,所以不能适应高强度的工作,原先能够胜任和轻松完成的
安全意识不放松电插座安装上安全防护罩。能开的柜门、冰箱门、电烤箱门、马桶等都要有安全保护措施。家具不
用户评价:icy02粉质细滑,就是有点不贴合皮肤hessile:粉是挺好的,盒子的设计还能不能再人性
引起男性不育症的原因很多,如先天发育异常、细胞遗传染色体异常、下丘脑—垂体—性腺功能紊乱、内分泌功能
因此,奉劝各位还在沙漠里蹦跶的家长,现在开始,多捡起几个鹅卵石,给孩子的明天创造更多的财富,让他幸福
特别是产妇的婆母或奶奶,往往是不让吃这,不让吃那,有的地方至今流传着月子里除了吃小米粥和鸡蛋以外,其
蒸汽消毒锅或微波消毒锅奶瓶保湿桶、温奶器:保持4小时以上,适用外出时哺乳,快速温热奶、食品等奶瓶奶嘴
秋之交很多孩子都容易腹泻。要查出腹泻的原因在很大程度上要靠家长的细心观察和配合。同时食疗也可以帮助宝
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