如今社会,因为环境污染,饮食污染,生存压力增大等因素。怀孕是越来越难了,多少夫妻认真准备怀孕多少年也怀不了。要想轻松怀孕,除了调节身体健康和心里因素外,在饮食上注意搭配也是非常重要的。今天就为大家推荐三款有助于怀孕的养生粥。
羊肉粥
【配方】羊肉100克,肉放蓉15克,粳米100克。
【用法】先取肉苁蓉加水300毫升煮约20分钟,滤取汁,粳米洗净,羊肉洗净切碎同放锅内,加水适量煮粥,将至米烂肉熟时,加入少许盐调味即可,每次200一300毫升,每日一次,7天为一疗程。
【功效】温养肾精、补气养血。
【主治】肾阳虚之不孕。
海参粥
【配方】海参15克,大米60克,葱、姜、盐适量。
【用法】将海参用温水泡发,洗净切成小块,另将大米洗净,入锅内,加入海参、葱、姜、盐及适量水,煮熬成粥,作主食,每日一剂,常食。
【功效】滋阴养血,清泻虚火。
【主治】肾阴虚之不孕。
薏米扁豆粥
【配方】薏米30克,炒扁豆15克,山楂15克,红糖适量。
【用法】将苡米、扁豆、山楂洗净,放入砂锅内加水同煮粥,熟后加入红糖,每日—剂,连服七剂。
【主治】痰湿内阻之不孕。
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