春节是一家人相聚的时刻,在这个相聚的时刻,孕妈妈也有很多的事情要注意。那么,孕妈妈在春节期间要注意哪些?下面,就由专家为我们分享一下。
一、注意饮食。
在春节期间,孕妈妈尤其要注意饮食,不要一家人相聚在一起,因为高兴,就不顾及腹中的胎儿,开始对饮食不注意。
春节期间,孕妈妈还是应该遵循日常的孕期孕期饮食原则,不能大吃大喝,更不能吃哪些油腻的高脂肪食物,同时也不能饥一顿饱一顿,以免出现消化不良的情况,影响孕妈妈对营养的吸收,这样也会影响到胎儿的发育。
另外,在春节期间,如果孕妈妈吃的太饱,胃里面充满了食物,就会造就对周围组织造成挤压,出现心慌、发憋等不良情况。还有,孕妈妈如果饿的时间太长,导致血糖下降,影响血氧的含量,就导致胎儿缺氧。
二、注意休息。
在过年的时候,亲朋好友相聚在一起,难免有许多话要说,有许多事要做。这个时候,孕妈妈要安排好休息的时间,不要长时间聊天,不要下厨忙碌,减少应酬的时间。
更加不要通宵达旦的打牌、打麻将,这样不但会疲劳,长时间久坐,还会影响下肢静脉回流,引发水肿,对孕妈妈和胎儿都有着极大的危害。
三、外出注意。
1、在春节期间,如果是不是在孕晚期,孕妈妈还是可以外出的,但如果到了孕晚期,孕妈妈就要减少外出的时间,要避免长途出游。
2、在外出的时候,如果孕妈妈是长时间坐汽车,要将双脚垫高,以此减轻小腿的压力,避免出现严重水肿的情况。在中途的时候,孕妈妈可以用手对小腿和脚进行按摩,促进血液循环,缓解双腿的疲劳。
在汽车行驶的途中,如果孕妈妈有尿急的情况,要向司机说明,下车进行方便,千万别憋尿。孕妈妈长时间的憋尿,以免对自己和胎儿造成伤害。
3、如果孕妈妈是坐飞机出行,在飞机起飞或降落的时候,一定特别小心,因为在飞机起落的时候,由于重力的因素,孕妈妈的身体容易失去平衡。还有,飞机在空中遇到气流的时候,会出现颠簸,孕妈妈一定要做好安全措施。
另外,在机场安检的时候,还有高空的太阳辐射、宇宙射线等,都会对胎儿的发育造成影响。所以,孕妈妈乘坐飞机要穿着防护服。
温馨提示:孕妈妈在春节期间外出的时候,可以随身带一些适合的小食品,方面路上饿的时候吃。
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