怀孕后可以吃西红柿吗
西红柿口感酸甜,性微凉,有美容健康身的功效,可生吃,也可以熟吃,是深受女性喜欢的蔬菜之一、女性怀孕后可以吃西红柿,且吃西红柿好处不少。西红柿富含西红柿素和多种维生素,能有效地补充人体营养,准妈妈也能受益于此。
功效·美容养颜
西红柿中丰富的胡萝卜素和西红柿素,能起到消除皱纹、刺激皮肤新生的作用,它能使皮肤看起来细嫩有光泽,还有能效去除人体因太阳光紫外线照射所生成的黑色素,使皮肤看起来又白又嫩。对于准妈妈而言,经常吃西红柿能有效预防妊娠斑纹的生成。
夏季太阳紫外线最厉害,也是妈咪们吃西红柿的好季节,这个季节的西红柿又大又甜,可以当水果来吃。现在有许多西红柿的水果品种,如圣女果,就是很不错的美容养颜水果,准妈妈可以适当吃一些。
功效·防癌
虽然目前能起到防癌作用的水果和蔬菜有很多种,但能像西红柿一样有效清除人体内自由基,预防和修复受损细胞的却不多。西红柿能帮助人体清除因病变而产生的受损细胞组织,从而减少癌症的发生机率。有些女性经常把西红柿当水果来吃,研究表明,这类女性患癌的机率比不吃西红柿的女性要低得多。
功效·抗衰老
对于准妈妈们来说,多吃西红柿还可以起到抗衰老的作用。西红柿中丰富的维生素c,它是强大的抗氧化剂,人体的皮肤就是因为太阳光的照射而衰老,所以多吃西红柿就可以赶走年老色衰,恢复肌肤的光彩。
功效·降脂降压
除了美容养颜防癌等功效之外,西红柿还有降脂降压的功效。西红柿中的果酸、维生素c、西红柿素等成分有降低血液中胆固醇含量,预防心脑血管动脉硬化和冠心病的作用。西红柿中的大量矿物质和微量元素还有消水肿、利尿等作用,可以缓解怀孕晚期的水肿现象。此外,高龄孕妇往往面临着高压高脂的风险,此时不妨在餐桌上加一味西红柿。
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