孕妇应该补充维生素?这是专家的忠告,那么究竟为什么孕妇应该补充维生素呢?我们知道维生素是大家身体健康不可忽视的因素,对于身体健康有着重要的作用,所以孕妇应该补充维生素。
维生素种类繁多,仅需微量便可调节身体各种器官的功能,是调节生理作用的重要物质。例如维生素a能维持上皮细胞,尤其是粘膜细胞的完整性,抵抗感染、维持粘膜正常机能;并能增强感光与产生视觉的能力;维生素c能解除体内的有害成份、维持毛细血管和细胞壁的通透性;叶酸缺乏可致贫血,过度缺乏会导致神经失常、口腔溃烂等,妊娠早期蛋白质的综合、吸收以及血液和细胞的形成都少不了叶酸。维生素b12缺乏可引起恶性贫血,或神经疾患。蔬菜、瓜果和谷类食物均含多种维生素。为了有效地摄取维生素,要指导护理对象科学地选择烹饪技巧,例如含维生素c的食物宜生吃,不宜长时间浸泡于水中或加热过久;需要加热时,宜用高温在短时间内处理完毕,以保证有效的成份。维生素b1及维生素c遇碱易被破坏,煮粥或豆等禁用碱。
除维生素外,妊娠期对多种微量元素如锌、镁、碘等需要量增加。缺乏这些元素则影响胎儿生长和某些脏器的发育。这些元素广泛存在于牛奶、肝脏、谷类及海产品中。一个人的营养状况深受个体饮食习惯及所接受指导的影响。为此,护理人员需要收集孕妇完整的饮食资料,全面评估她们的营养状况,鼓励孕妇及家属在护理人员指导下,积极参与共同制定合理的饮食计划。
通过以上内容的介绍,为什么孕妇应该补充维生素你知道了吗?专家指出孕妇是特殊人群,尤其是对维生素的需求,上述内容不过是对孕妇应该补充维生素的原因做出的分析,希望大家能够给予重视。
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