想做爸爸除了要有一个好身体之外,还要有健康的生活习惯,这样才能生出健康的宝宝。那么,男性生殖保健与优生有什么关系?
具有高质量、健康的精子,是实现优生的重要一环。
为了生育一个健康、聪明的宝宝,除其它各类优生措施外,男性还请注意以下方面:
1、在妻子受孕前(半年至一年半)避免接触放射线和在各类有毒化学物质的环境中工作。
2、少吸烟、不酗酒,尤其在妻子受孕之前。
5、患有性传播疾病者,需遵医嘱避免生育或治愈后生育。
另外,男人要保护好自己的肝脏,一起看看。
调节情志,化解心中的不良情绪,使自己始终拥有一份好心情,有益于肝的养生保健。如果情绪波动,则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡,这就是中医所说的忧伤脾,怒伤肝。中医认为,在七情之中,最不利于肝的就是怒,怒可导致肝的疏泄失常,造成肝气郁滞,时间一长易惹肝病上身。
制怒护肝的核心是要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟。怒气上来,面红耳赤腿发软,要及时警觉找到发怒生气的根源, 细细梳理心态变化。发怒一般都因跟外界恶性互动引起,找到自己的错后,生起惭愧心,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺畅而长保健康。
脾虚的孩子饮食要定时定量,合理调节饮食,多吃消食健脾的山楂果、麦芽粥,以加强脾胃运化功能,多吃益气健
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