预防方剂——香荷饮(小儿):藿香10克、荷叶10克、生薏米10克、焦楂6克。每日1服,清水煎,多次饮用。具有健脾导滞,祛暑利湿的功效。
预防方剂——香术饮(成人):藿香10克、苍术6克、川朴6克、陈皮6克、六一散10克。每日1服,清水煎,多次饮用。具有祛暑利湿,运脾和胃的功效。
三鲜茶:鲜藿香30克、鲜佩兰30克、鲜薄荷30克。
做法:切碎后,滚水冲泡,屡次服用。要是找不到鲜药,可用干药接替。只需将药量减半,加600毫升水煎五分钟。
效用:适宜暑湿伤风汗出热不退,头重身困者服用。该方还可用于暑湿型伤风的预防。
荷叶藊豆花粥质料:鲜荷叶一张、白扁豆花15克、大米50~100克。
做法:先用大米煮粥,待粥煮成后,加入藊豆花(药店有卖),再煮五分钟。末了关火,趁热将荷叶盖在粥上。等粥呈淡绿色,便可食用。不可将荷叶与粥同煮,否则汤呈红褐色,清热解暑之力大减。效用:清暑化湿,适宜外感暑湿后发热身重、胃脘胀满者。
冬瓜300克,绿豆、赤小豆各30克,大米6o克,姜末、葱花、食盐、味精各适量,高汤5 00毫升。绿豆、赤小豆与大米同煮,并加入冬瓜、高汤大火煮沸,改小火煮成粥,加入调味品和匀即可。每日1剂,分2次食用。具有清暑利湿、益气活血、解毒利尿等功效,适用于暑湿感冒。
新鲜带皮冬瓜1 00克,玉米面60克,白糖适量。冬瓜洗净切块,入沙锅,加入适量清水煮熟,加入调和好的玉米粉糊煮成熟烂冬瓜糊,用白糖调味即可。每日1剂,分2次食用。具有清热解暑、利尿通淋等功效,适用于暑湿感冒伴水肿、尿路感染等。
冬瓜200克,大枣1 0枚,大米60克,白糖适量。前3味入锅,加水适量,煮成粥,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用。具有清热解暑、健脾开胃等功效,适用于暑湿感冒。
冬瓜仁、冬瓜皮各60克,绿豆、大米各60克,白糖适量。前2味水煎取汁,入绿豆、大米煮成粥,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用。具有清热解暑、利尿消肿等功效,适用于暑湿感冒伴水肿、尿急、尿频。
冬瓜仁1 00克,冬瓜、粳米各60克,白糖适量。冬瓜仁水煎取汁,加入冬瓜、粳米煮成粥,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用。具有清热解暑、益气和胃等功效,适用于暑湿感冒。
夏季多喝防暑降温中药饮品夏季中暑的高发人群主要是从事室外工作的人,因此这些人上岗前或出门时要带好防晒
秋天已经到了,但是气温还是一点没降。赤日炎炎之下,不想吃主食,正好减肥!前两天买了一瓶橄榄油,就做一
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荷叶中的荷叶碱可扩张血管降低血脂荷叶黄酮可减少脂质过氧化物丙二醛及氧化低密度脂蛋白的生成,增加冠脉流
炎热的夏季总是让人躁郁不安,在广东,如果你满头大汗地跑进一家餐馆,这个时候来一份荷叶饭就最好不过了。
高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者以及儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下
是将荸荠绞成细泥,掺上面粉拌匀,抟成球形,油炸后,另起锅用开水白糖和糖玫瑰搅炒成汁,倒入荸荠球,淋上
炎炎夏日,容易口干舌燥,甚至中暑。建议在夏天多选用汤食,汤水宜清淡。若暑热伤津烦渴,可选用以下几种汤
锅内加水500毫升,烧开后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再煮沸,将南瓜入锅,盖上锅盖,用文火煮
吃过午饭后,一定要躺在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的精力投入到下午的
冰凉的饮料虽然可以马上让身体感觉到凉爽,但是会伤到肠胃,轻者造成肠胃不适,重则会形成慢性胃炎,让你的
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