炎炎夏日,游泳成了人们消夏解暑的优选。游泳对女性身体健康有益,其中以蛙泳及蝶泳更适合。因为这两种姿势必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常运用这两种姿势,长期锻炼下来,可帮助预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病。
不过,由于特殊的生理结构,女性到公共泳池游泳时应特别注意,避免出现生殖系统感染或月经失调。特别是女性经期前后,如果到不清洁的水域游泳,含有病原微生物的水就可能侵入体内,引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。
为了避免游泳带来的妇科疾病,专家给喜欢游泳的女性提出了几点建议:
1.不要到水源受到污染的水中游泳,以防脏水进入体内,引发感染。
2.不要随意坐在游泳池边的地上或台子上,以免引起霉菌性阴道炎。
3.阴冷天不要游泳,也不要到水特别凉的泉水里游泳,因为女性的抵抗力和适应性较差。
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