做了新妈妈,本应幸福满满,但如被便秘缠上,那就坐立不安了———大便又干又硬难排出,再加上伤口未愈不敢用力……这让新妈妈在哺乳的日子度日如年。哺乳期便秘能否通过饮食和运动来治疗呢?答案当然是肯定的。 防便秘需要多补水 生产和乳汁分泌都会消耗妈妈们体内大量的水分,饮水便是她们防止便秘的重要一环。
应少喝甚至不喝饮料,汤水则是较好选择。鱼汤、鸡汤、肉汤不仅味道鲜美,还能刺激消化液分泌,有利于减少哺乳期妈妈便秘的几率。 多吃粗纤维的食品 粗纤维的食品哺乳期妈妈也应多多食用,如山芋、粗粮、芹菜等,还有各种绿叶蔬菜;多吃诸如雪梨等富含水分的水果;富含有机酸的食品也能增加消化与通便功能,如蜂蜜、香蕉、苹果、酸奶等;含脂肪酸的食品,如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等也是好的选择。
自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部,有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。 提肛运动是哺乳期妈妈有效预防便秘的方式。运动次数和收缩强度需要根据自身情况而定。加上饮食治疗,便秘很快就不再缠着新妈妈。
头型与婴儿大脑发育到底有没有关系,是否会影响到婴儿的大脑发育?记者翻阅资料发现,科学界对这个问题的探
我该怎么办?”许多新妈妈对宝宝的体重增长十分上心,因为在某些传统的观念看来,宝宝体重的增长是衡量一个
”南京市妇幼保健院儿保科医生表示,这话的确有一定道理,因为婴儿脸部皮肤薄嫩,口腔内腮腺组织发育不完善
当发生上述损伤后,小儿可出现拒奶、嗜睡或易激惹,严重者可出现突然昏迷、呼吸困难、喷射性呕吐等颅内增高
根源是胃肠道系统的不完善,宝宝吃进去的某些过敏原易透过较薄的肠壁进入血液中,由于皮下毛细血管最丰富,
乳房胀痛:原因乳汁瘀积处理:穿戴舒适乳罩,喂奶前患侧可先热敷3-5分钟、并做乳房按摩,疏通硬块,增加
该方案教给基层医务人员和家长用最简单的方法迅速、准确地判断肺炎,决定是否需要转诊,是否需用抗生素治疗
“承敏没想像中长得大啊,老是不长可怎么办啊?人家和她一般大的孩子都长到6公斤多了……”这时,一个女人
当你尝宝宝的成品辅食后,你会觉得一点不好吃,没味道,但这就是符合宝宝口味的,你的体重与宝宝体重相差几
皮肤专家表示,宝宝头发的多少、粗细和颜色取决于遗传、营养以及宝宝的身体健康状况等多方面的因素,和剃光
但宝宝会出于好奇或觉得难受碍事,用手去撕,这样反而会造成倒刺根部皮肤真层暴露,引起继发细菌感染,不仅
第二天:早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用
母乳喂养的小儿的大便偏酸性,在肠道细菌的作用下,部分胆红素转变为胆绿素,使排出的大便呈浅绿色,这是正
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