很多女性流产后都不注重护理,认为多喝些补身汤就可以了,月子期间的饮食调理非常重要,如果不调理好身体,可能会影响到以后的孕产。
饮食调整应注重以下几点:
1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1、5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素c、维生素b1、维生素b2、因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
下面再推荐几例食谱:
1、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。
3、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
妇女妊娠期为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、过多食用高脂肪及高糖食物导致体内脂肪堆积形成内源
当生完孩子,需要在家中进行一段时间的静养。这段时间的生活调理对妈妈今后腰部健康至关重要。新妈妈注意腰
刚刚生完宝宝的产妇,由于分娩所带来的疼痛和疲劳,身体比较虚弱,再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝
归芪炖鸡母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪loo克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮
由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息,新妈妈脉搏略为缓慢,约每分钟60~70次呼吸每分钟14~16次血压
所谓的导乐陪产就是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程,并及时提供
月经病患者多因痛经求医,中医多以温经、行气、活血化瘀等治疗,配合中药内服调理,回复气血顺畅,舒缓经痛
患有急性或慢性疾病,如病毒性肝炎、急性肾炎或肾盂肾炎、高热、风疹等急性疾病以及心脏病、糖尿病、严重贫
过度进补妨碍子宫收缩针对此次出现血崩的产妇,当地接诊医师表示,这种“延迟性血崩”常因孕妇吃过量人参等
另外还要特别注意是否有产后恶露不断、偶尔会有不定期的反复少量出血等现象,所以要去医院做一下b超检查看
相对而言,桂圆、栗子、蘑菇等用来煲汤很合适,产妇由于产后失血多、体力消耗大,应多吃一些补血活血、补气
常规有以下几种:(一)降低体重降低体重是多囊卵巢征的基本原则(二)醋酸环丙孕酮加乙炔雌二醇不需要生育
新妈运动以有氧运动为主,毕竟是恢复性训练,又不是增强型的,所以保持均匀的呼吸的这种运动才更适合产后相
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1