做妈妈了,有的妈妈忙得昏天黑地,满脸写着“累、烦、苦”,有的妈妈则应对得得心应手,笑口常开。
差不多“烦人”的孩子,差不多“繁琐”的事务,为什么她们能够保持乐观和平和的心态?打开她们的快乐辞典,你会发现快乐的秘密。产后:做个快乐育儿的妈妈
要害词句1:寻求帮助那些郁闷、痛苦的妈妈大多因为不放心把孩子交给他人,而错失了随丈夫周末外出游玩和看夜场电影的享受。快乐妈妈不拒绝向家庭和朋友寻求帮助,她会说:“请……”要害词句2:走出户外今天你出去过了吗?别把自己总关在家里。新鲜空气、阳光、大自然对妈妈们驱除阴郁大有好处,散散步,荡荡秋千,看看草地,谁看上去很快乐?上去和她谈谈吧,马上。
要害词句3:补充睡眠为了养育小宝贝而睡眠不足,简直成了妈妈们的“荣誉勋章”,但是一旦你补回了8小时的睡眠,更多的快乐又会伴随你。睡眠的充足外加良好的营养,你会看到一个精神、快乐的你。要害词句4:抽空独处“1”并不代表孤独,不要把时间完全放在孩子身上,留些时间给自己也是至关重要的。比如躺在浴缸里看看杂志,敷上面膜听听音乐,关上房门冥想、打坐。
要害词句5:甜蜜相对有了宝宝以后,你和他的生活还有足够多的甜蜜吗?别为了孩子,就冷落了老公。快乐妈妈不仅忙碌得充实,而且脸上总是挂着微笑,有一个同样快乐的丈夫陪伴左右。要害词句6:乐于助人很多快乐妈妈把热心为四周人做事作为她日常生活的一部分,她会做些好吃的与别人分享,帮人临时照料小孩或为邻居的老人尽份力。记住,你的善举是会得到回报的。
假想宫缩阵痛来临了,开始缓慢而有节奏地用鼻子深吸气,很自然地将气吸入下腹部,持续3秒钟,同时双手掌面
很多准妈妈对于剖宫产手术与麻醉的知识和要求了解甚少,常常在手术前、手术中及手术后不能很好地与医生配合
产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁,多种液体混在一起,散出难闻的气味,不仅产妇本人感到不舒服,病菌也
如产妇合并有羊水过多、多胎妊娠、巨大儿、妊娠高血压综合征、妊娠合并子宫肌瘤、贫血、产程延长、精神过度
粘膜下肌瘤使宫腔变形,内膜表面常形成浅溃疡,影响孕卵着床和发育,肌瘤的梗阻作用使内膜和肌层血管扩张、
每日热量的供给为2700千卡—3000千卡,其中主食400克,鸡蛋2个,牛奶250克,肉类100克-
刚上班的时候或多或少都会不适应这个环境的,你不要着急,你要面对这个现实,你在平常多注意,上班之后再逐
平日应注意饮食起居的小细节,如:不吹冷风或食用生冷的食物、多摄取富含钙及铁的食物、减少不正确的姿势、
孕期要营养合理,控制体重正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩,但是巨大儿的头比较大,胎头就可能“
会阴侧切后阴部怎么清洗?正常情况时每天要用温水勤冲洗会阴部,尤其每次便后更要用消毒棉擦试冲洗外阴,切
3到了怀孕7个月左右时增大2个罩杯,4到了即将分娩的第10个月时则增大至2个罩杯以上,分娩后第2-3
她说:“手术前两个小时不能吃东西!下午再手术吧!”我晕!于是,我留在了医院,而让老公匆匆跑回家取来住
孕妇在怀孕开始后直至喂奶期间,都要经常用干净湿毛巾檫洗乳头和阴部,以保持清洁卫生,曾强局部皮肤的抵抗
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