坐月子该不该刷牙?该不该喝催奶汤?该不该……刚剖腹产生下一金牛宝宝的小优与其婆婆又为此产生了分歧,两代人的观点里有可取也有不可取的地方…… 争论一:刷牙还是漱口? 小优:生产前我就去母婴用品店买了专门给产后坐月子妈妈刷牙用的牙膏,还有软毛牙刷和孕妇漱口水。
她这会儿去用什么软毛牙刷刷牙的话,将来年龄大了,牙齿就会松动掉光,麻烦着哩。所以最多用温水漱口,还不能太频繁。 点评:坐月子期间,新妈妈们都是要大吃大补的,所以进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,会发生口腔疾病呢。所以呀,产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。
只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。需要注意以下几点: ①在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。 ②产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 ③每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。
这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。 争论二:洗澡还是长毛? 小优:婆婆说产后一个月内不能洗澡,可是要不洗的话我肯定会长毛的。我看书上说产妇可以洗澡,只要把水温调节好,洗后不要弄干头发,而且别受凉就行。 婆婆:不能洗。不但不能洗澡洗头,最好也别洗脸,只能用热毛巾轻轻擦,手重了,皮肤一摸都会疼。
不然以后后悔,就来不及了。 点评:要是产后一个月内不洗澡,可能就不是长毛这么简单了,因为月子里产妇的会阴部分泌物较多,恶露要在产后4-6个星期内排清,所以每天应用温开水清洗外阴部,勤换护垫,否则生殖道中的细菌积聚,新妈妈会染上不少妇科炎症。 但要注意的是,在夏天坐月子的产妇,绝不可贪图一时的凉快,而用凉水洗澡。
所以洗澡的水应该与体温接近,大约37℃左右为宜。 争论三:下地走路还是躺着? 小优:在我剖腹产24小时后,医生就让我下床走动,预防粘连。可婆婆说那是手术后,坐月子最好躺着,什么也不干,也别下地走。 婆婆:坐月子最好别下地,就躺在床上,不然走路多了脚后跟会疼,坐的时间长了腰会疼。我现在身上一身毛病就是那时候惹的,那时候我没人照顾,才三天就下地做饭,这不,越老越多毛病出来。
每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。但不宜为了身材迅速恢复而做剧烈运动,否则挨过刀子的你,小心伤口破裂。产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。 不过,就算出了月子,也不宜久站、久蹲或做剧烈运动。
如果不注意防护,仍然会影响生殖器官复位。
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