顺利生下宝宝,除了忙于照顾宝宝,新妈妈最关心的就是身材是否恢复。湖北省妇幼保健院妇女保健科副主任医师易念华提醒,产后瘦身莫心急。
有的新妈妈得知美国人根本没有坐月子一说,产后便开始运动,产后第五天便去游泳减肥,结果一个月后便浑身酸痛,到医院一检查,染上了产后风湿。
点评:如果子宫没有完全恢复时游泳,容易造成细菌感染或慢性盆腔炎,因分娩后抵抗力下降,甚至还会出现出汗后容易着凉、关节痛等。提倡产后要坐月子,要捂。
有的新妈妈出了月子就开始减肥,买回健骑机,在家里练习,每天还保证至少做50个仰卧起坐,结果因剧烈运动导致子宫出血。
点评:产后立即进行剧烈运动,很可能影响子宫的康复并引起出血,严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。母乳喂养,产后6个月可考虑先断乳再瘦身。如果未哺乳,可在产后3个月开始瘦身。
这种情况下,通过脊柱稳定性练习和有氧练习,可以重新加强躯干和脊柱支撑肌肉以及在恢复由于怀孕所带来的各
小编提醒月子期间新妈妈都会大补,但是也要注意饮食的合理搭配,不要一切以肉食为主,这样会使体内的酸碱度
如果乳母患了支气管炎、乳腺炎、产褥热等,只要母婴不过敏,可选用青霉素,而不要用氧氟沙星、庆大霉素、氯
不过,产后6~8小时,新妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力
多食含维生素c、维生素e及蛋白质的食物,如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等
这时若大量进食过于肥腻的食物,骤然进补,反而使脾胃难以接受,引起消化不良、吸收不良,所以产褥早期建议
早上00,翁女士宫口开到3厘米,被送进产室待产(从宫口开大3厘米到宫口开全10厘米,为第一产程的活跃
很多母亲习惯把宝宝放在婴儿车里或床上,自己站着俯身给宝宝换尿布,这个姿势对腰部压力很大,建议母亲坐在
产后养护10要点为什么要坐月子呢?因为生孩子是一件很伤身体的事,如骨头裂缝(又称耻离症)、出血等,必
但是,看到那些鲜红色的黏液,中间还混有血块,心里总是不放心……黄教授:你可能是第一次听到“恶露”这个
由于手术伤口范围较大,表皮的伤口在手术后5~7日即可拆线或取除皮肤夹,但是,完全恢复的时间大约需要4
子宫伤害之第一位:怀孕3次以上或多次妊娠部分已婚女性生了女儿想儿子,一生再生,多次怀孕,以至成为“超
浴后丈夫应赶快帮助擦干身体,头发未干时不可结辫,也不可立即就睡,否则易引起头痛、颈强,可用热风吹干头
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1