4.运动过度辛苦，大消耗人体元气，再喝酒，则体质大大下降。咳嗽开始而感冒
5.运动过后衣服潮湿，贴被时间长了。寒气入肺经。这种感冒开始其实比较容易处理，刚咳嗽几声的时候，就热水擦干身体，换衣，则门框上摩擦，或者叫人抚摸背部。因为体质没有明显下降，但是往往许多人不懂，但是咳嗽几天后则都虚证了，问题就麻烦一些了。
6.敏感体质的感冒，别人感冒传染的，这种感冒往往打喷嚏开始，只要不过分运动，喝酒，受凉，用点中成药冲剂改变内环境，很快好。
任何感冒最终都是比较虚弱，归虚弱症看待，只是程度不同而已。根据身体年龄不同程度不同而已。最简单的补充体质，补气方法是喝红糖。淡淡的，多喝水。次数多一些，体质特别虚弱的喝热一点都出汗，这时就喝温的，比人体高几度就可以，调整到糖水喝了不觉得凉，也不觉得热，若体质没有虚弱到如此，喝一般热的糖水不出汗，则没有关系。小米粥恢复体能很好，但是虚弱喝粥则出汗，那就不能喝，吃饭。总之虚弱时吃过热的，内热的东西出汗，则换掉，出汗，是感冒咳嗽恢复之大阻力。
误区之一：什么风热感冒，用凉性药，什么风寒感冒，用热药，其实感冒后，人体都抵抗力都减弱，属于虚证。气血都虚弱，尤其气虚。最好不要过多用太寒凉的药，尤其是孩子，或者婴儿。寒性要要谨慎使用，尤其几天后还咳嗽的。清热解毒的一般大人开始可以能用，但是若是虚证开始的不要乱用。
