产后塑造完美体形是所有产妇梦寐以求的事情,而产后坐月子是个关键时期,产妇一定要把握住这个时期,多注意饮食多多睡觉多多运动,千万不要以为给孩子哺乳会造成自己发胖,其实母乳喂养还能助产妇减肥呢。
一般来说,“坐月子”后多数产妇在短期内能基本恢复原来的体形。有些产妇却特别担心,给孩子哺乳要多吃多喝以增加乳汁,这会使自己发胖,影响体形,因而不愿给孩子哺乳。其实,并非大吃大喝,吃得肥肥胖胖乳汁才多。哺乳体形照样美
乳汁的多少既受内分泌激素的控制,也取决于乳房组织本身的发育状况(这属于先天条件)。此外,要维持足够的奶量,产妇在哺乳期内饮食起居需有规律,生活节奏不能过于紧张,适当增加一些含蛋白质丰富的食物(如瘦肉类、蛋类等),多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝些易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,同时要保持精神愉快。养成定时哺乳的习惯,让婴儿有规律吸吮乳头,能反射性地促进乳腺分泌,维持充足的乳量。
每次哺乳要尽量把乳房吸空,若乳汁过多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出,因为每次乳汁吸得越干净,越有利于下次乳汁的分泌。由上可见,在哺乳期只要摄取适量的营养就行了,并非吃得好吃得多,长得肥胖,乳汁才多。避免产后肥胖,首先要改变传统“坐月子”的观念,卧床休息应与适当活动相结合,保持各种营养素的摄入,少吃甜食,控制脂肪摄入,坚持哺乳。
至于乳房的形态,医生认为,产妇乳房增大不是哺乳造成的,而是在哺乳前就增大了。为了保持产妇的体形美,有两点应该注意:一是母亲在妊娠后期乳房明显增大时,应戴贴胸乳罩将乳房托起,以防乳房沉重时使支持组织和皮肤过度伸张。二是母亲在妊娠期和哺乳期应防止体重过速增长,因为肥胖也是导致乳房松垂的重要原因。
素有大补之说的胎盘,最终会被产妇如何处理?调查采访发现,九成以上的产妇选择将胎盘带走,用各种方式将其
主要症状为与月经相关的周期性进行性加重的腹壁病灶疼痛,出现逐渐增大的触痛结节或包块,月经后疼痛缓解,
还可用湿热毛巾敷面,它可使血管扩张、毛孔张开,促进血液涌向表皮,使肌肉变得放松,皮肤表皮上的灰尘和皮
陷阱一:没有足够的时间准备一顿健康餐无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯,但在产后这些饮食习惯就会改变
8%利多卡因3ml,确定导管在硬膜外腔,无腰麻征象后分别给予镇痛液8~10ml,将平面控制在t10以
胸透的辐射对孕早期胎儿是有影响的,但是对孕晚期的胎儿基本没有影响,而且医生会用防辐射的罩子罩住孕妇的
此外,产褥期产妇多喜仰卧,且易并发慢性尿潴留,子宫易成后位,子宫轴与阴道轴方向一致,遇腹压增加时,子
孕期一般无须进补由于现今大多数夫妻只生一个孩子,因此很多人为了下一代的聪明健康,千方百计给“准妈妈”
病理”过程,大多数剖腹产产妇的身体素质不如自然分娩的产妇,再加上开腹的大手术,产妇产后身体虚弱,恢复
北京大学第一医院儿科副主任医师梁芙蓉解释说,剖宫产的儿童因为没有经过产道的挤压,从医学的角度来讲,其
黎女士说,自己怀胎的时候一直有做b超检查,当时医生说她羊水偏多,小孩有点大,不过她没太在意,因为自己
可以选择将被子或毯子垫在身体背后,尽量使身体和穿成20-30度角,这样可以最大限度的减轻身体移动时对
正常情况下,一天之内这部分体重可以有1-3公斤的波动,所以,“急功近利”的人于是就利用它进行“快速减
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