我们都知道,母乳喂养是最佳的喂养方式。但是很多新妈妈却面临产后分泌不出乳汁的问题。那么,如何在不影响身体的情况下,为新妈妈催乳呢?请不要着急,下面就为大家推荐三款新妈妈产后催乳汤品,您不妨试一试。
1、花生猪蹄汤
原料:猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。
做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。
花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平,入胃经,其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。
2、黄芪炖鸡汤
原料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10颗,母鸡1只,葱1棵,生姜2片,盐、米酒适量。
做法:黄芪入滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,葱切段备用。以上加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
黄芪甘温,能补气健脾,益肺止汗,可补气生血而化生乳汁,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗。母鸡性味甘温,能够温中健脾、补益气血。此汤适用于产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等。
3、猪蹄通草汤
原料:猪蹄2只,通草6克,葱白3根。
做法:将以上3味共同加水煮汤。
通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳,每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳。
以上就是对新妈妈产后催乳汤品相关知识的介绍,希望对您有所帮助。初为人母,乳汁不足是一个令人着急的事情,通过上述三款膳食汤品,一定会帮你解决下奶问题。
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