粮食的主要成分是碳水化合物和葡萄糖,对胎儿的发育起关键的作用。
精粮:米、面等。
摄入量:每天至少250克,早、中、晚分量食用,每餐相当1小碗以上。
杂粮与粗粮:玉米、小麦、燕麦片、山芋、粗黑面包等。
摄入量:一周1-2次,每次100-200克。
动物蛋白:鸡蛋、肉、虾等。
摄入量:每天100克以上(鸡蛋每天至少1个)。
植物蛋白:豆制品、大豆卵磷脂等。
摄入量:每天需要三种豆制品搭配,早上豆浆、豆奶,中晚豆芽、豆腐、黄豆等。
奶制品中含有丰富的钙,而且容易吸收。
纯动物奶:牛奶
摄入量:每天250ml以上,早晚各1杯。
配方奶:奶粉、酸奶(除乳酸杆菌制品)等。
摄入量:每周2-3次,每次150ml左右。
进入怀孕中期时,虽然孕吐结束了,但随着腹部的隆起,体形的变化,很多爱美的准妈妈时常会不由自主的为暂时
刘松霞已经属于孕晚期,应该做好自身保健,同样是参加选秀节目《我是歌手》的知名摇滚歌手罗琦在宝宝六个月
不过在选择保健方式的时候,小编建议孕妇不要下蹲,下蹲将会引起自己的子宫颈自然张开,将会增加胎盘剥离的
但你可知道,电脑开启时,显示器散发出的电磁辐射,对细胞分裂有破坏作用,在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构
把家庭和教育背景相似的孩子放在一起比较,在平均有31名孩子的班级中,孕期大量吸烟母亲的孩子在朗读准确
“为了孩子使劲吃”是许多准妈妈的信条,哪怕是在孕吐严重的早期,也认为吐了就得赶紧吃回来,不然孩子的营
事实上由于孕妇的个体差异或用药不规范,加之药物本身的局限,若使用不当,轻则达不到流产的目的,重则大出
实践证明,受过胎教音乐的宝宝,出生后喜欢音乐,反应灵敏,性格开朗,智商较高,音乐胎教还对胎儿智力开发
羊水过多、过少正常足月妊娠羊水量约1000毫升左右,如果超过2000毫升即为羊水过多,少于300毫升
研究发现,孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物,其体液会发生变化,形成一种酸化,进一步促
良好充足的营养,可以促进胎儿的大脑发育,是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养,才能适
胚胎的发育就好比种树一样,把树苗移植到新的土壤中,树苗必须长出新的根须,树干才会抽新芽、发新枝树根长
姜性温热,含挥发油脂、维生素a、维生素c、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用,且可
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