妊娠中期,早孕反应消失,食欲增加,此时对营养的要求至关重要。在主食方面,除了大米、白面外,还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外,还要摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。
孕中期食谱举例
【香椿蛋炒饭】
配方:米饭150克,鸡蛋2个,瘦肉丝50克,嫩香椿25克,油、水淀粉适量。
做法:将瘦肉丝放入碗内,加盐、水淀粉、半个鸡蛋的蛋清,抓匀上浆;另一个鸡蛋磕入碗内,加剩余的蛋液和盐少许搅匀;香椿芽择洗干净,切丁稍腌制。炒锅上火,放油烧至四成热,放入肉丝划散,捞出。炒锅置火上,放油少许,下肉丝、蛋液和香椿,旺火翻炒均匀,倒入热米饭拌匀,盛入盘内即成。
特点:此饭富含蛋白质等各种孕期所需营养素,能供给胎儿和母体的生理需求。
【小米猪肚粥】
配方:小米50克,猪肚1只。
做法:猪肚洗净切小块,与小米同煮为粥即可。
特点:此粥富含蛋白质、维生素、矿物质,最宜孕妇食用。
【鲫鱼汤】
配方:鲫鱼1条,糯米酒100克,桂圆肉、淮山、枸杞子、红枣各少量。
做法:鲫鱼杀好洗净,切成3段。桂圆肉、淮山、枸杞子、红枣洗净,加沸水、糯米酒,入锅同煮,炖3~4个小时即可。
清洁:准妈妈在这个期间肌肤会变得非常敏感,因此要选择温和不含皂基的洁面品,例如药房品牌的洁面品和洁肤
人工授精术有严格的适应症不孕不育可能由各种原因引起,其中,只有一部分人适合人工授精,所以,患者来了之
这样的疼痛的确让人难受,由于孕妇不宜随便服药,真的背痛需要用药时,除了口服药物外,贴膏药布也是另一个
患者可出现明显症状,腹部明显膨隆、胀痛,并可因横膈明显上抬、心脏移位、压缩肺脏等,可引起心跳加快、气
新装置类似口红自带电池,抹点唾液,之后盖好盖子,10-15分钟后打开开关,观察微型显微镜下变化,即可
判断是否怀孕的方法基础体温基础体温是指经过较长时间睡眠(8小时以上)清醒后,在尚未进行任何活动之前,
胎儿过大:现在的家庭都是一个宝贝,所以格外重视孕期营养的补充,所以造成很多巨大儿的出生,准妈妈的骨盆
南瓜的吃法有很多,但建议孕妇将其熬成粥食用,以达到更好的吸收效果,一般是500克南瓜配60克粳米熬粥
”当然,消极的思维不是我们主动想出来的,而是一种叫做“自动化思维”的东西—一个又一个声音自动地闪现出
不过,每个孕妇的参与和体验是不尽相同的,有些孕妇的体验更自觉、更强烈,有些孕妇则处于一种不太自觉的参
因为新车里面可能会有一些气味,所以新车买回家后应该先开车门车窗,放掉一部分化学气味,然后可以放些竹炭
当然,对准妈妈来说,选择孕妇装,第一原则是舒服、轻便,第二原则易穿脱、吸汗性能好,第三原则才是时尚、
科学家们尚无法说明其原因所在,但推测这与她们体内的hcg(由于妊娠而产生的绒毛膜促性腺激素)水平升高
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1