研究表明,地球磁场对孕妇的睡眠有一定影响,并发现孕妇取头西脚东的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜,婴儿的致畸率相对较小。
孕妇睡眠时间应保证每天 89小时。睡前不宜饮浓茶、咖啡及巧克力等易使大脑兴奋的饮料和食物。
孕妇睡眠时不要用被子蒙头,据测试,孕妇的需氧量较一般人要多 10% 15%左右。蒙被睡时,被窝里氧气相应减少,呼出的二氧化碳多,会使孕妇吸入的氧气减少造成呼吸频率增加,或有窒息感;胎儿是随着母体一起呼吸的,久而久之,便有损于孕妇和胎儿的健康。
孕妇的最佳睡姿是左侧卧,因为左侧有乙状结肠的衬托作用,能减少侧卧子宫的旋转易导致营养子宫及胎儿的血管受牵拉。孕妇在 7个月后,切忌仰卧。血管造影证实,约 90%的足月孕妇仰卧时下腔静脉被增大的子宫压迫,使回心血流减少,从而影响子宫的血流及胎儿的营养供应;另外,肾动脉受压,可出现血压升高;子宫压迫输尿管时,尿路受阻易导致肾盂肾炎的发生。
怀孕初期头特别晕怎么办?在怀孕初期头晕,可以量血压,检查血压是否偏低。如果血压偏低,需要注意休息,营
声音记忆训练国外有试验证明,用一种无害的振动声音刺激器,对25名37~40周不等的胎儿进行测试,结果
花胶含有丰富的蛋白质、胶质等,有滋阴、固肾的功效,可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有
此外,孕妇并不了解腹中胎儿是醒着还是睡眠,如果强行进行光照刺激,反而可能影响胎儿的睡眠质量和生长发育
孕妈妈可以采取的运动形式很多,一是孕妇瑜珈,孕妇瑜珈对分娩非常有好处的胎教活动,但要注意做动作时可以
下班后,如果不方便提前一些时间离开单位,最好在办公室里逗留一会儿,避开那些急着归家而不管不顾的下班人
适用于久病气虚,脾肺不足,食欲不振,动则气喘,自汗乏力,面色黄白少华,或脉虚,津伤口渴,消渴,失眠,
电脑辐射对孕妇的影响电脑在工作时,机内不断发出肉眼看不见的x射线,有一部分放射到外边,容易导致孕妇流
锅置火上,倒油烧热,放入豆瓣酱炒出香味,放入羊肉丝、芹菜段、姜丝翻炒,倒入调好的味汁拌匀,淋香油即可
蛋白质的主要来源包括肉、蛋、奶、豆类食品,一般来说,动物性蛋白质是比较理想的蛋白质来源,而素食准妈妈
其中,2003年,该院当年分娩的双胞胎数量为26对2010年,该院分娩的双胞胎已达95对2011年更
当然,对准妈妈来说,选择孕妇装,第一原则是舒服、轻便,第二原则易穿脱、吸汗性能好,第三原则才是时尚、
专业点评:生产过程中的疼痛是难免的,产妇要秉持毅力,不要花力气怨天尤人,也不要跟疼痛对抗,可用少量的
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