调整好心情,好好的估计自己的能力。然后选择好你自己的方法。我个人认为大多数的jms要做的是保持。因为要在瘦很难,而且今天春节比较早,所以我们能保持这个饮食规律,到了春节也不会因为长期不吃东西,而引发强烈的食欲,到时多少吃一点也就不会害怕胖了。
下面说说心情的调节,我知道大多数人很难理解,为什么大家兴致那么高,我还要说不要再减了。因为,现在的天气一天比一天冷了,我们需要维持体温的热量。所以很难能不吃饭。即使能坚持十天半个月的,要坚持长期不吃也很难,而且身体也受不了。如果以上的都做不到,那么当有一天,我们不再坚持了开始吃饭时,你能做到看到好吃的食物时不拼命的吃么?我想大部分人在这种情况下,都会很难做到吧,到时就真的会上演恶狼扑羊的场面哦。然后几天后,你又会开始新的一轮的减肥生涯,像这样恶性循环下去,我想到头来还是百忙一场吧(一般是要胖的)。这时我们要做的除了保持以外,我觉得没有什么好方法了。
减肥不止是要有顽强的意志力的,还要方法。心急吃不了热豆腐,不要一味的想要瘦,要衡量好利与弊,作长期打算。
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