男性不育症的发生跟我们的日常生活是分不开的,尤其是对于现在的都市男性来说,每天都要面对这样那样的工作压力。这给我们的身体健康造成了很大的影响,从而引发男性不育,那么有什么好的治疗方法吗?
男性不育早康复之缓解精神紧张:
1、有充足的睡眠
白天保持正常的精神和体力活动,适当进行光照,增强人际交往,有利于减轻失眠或改善睡眠;卧床前后尽量放松精神和躯体活动,不要吃刺激性的食物,睡前避免高度集中精神的工作和活动。
2、多吃香蕉和柑橘
香蕉含有一种特殊物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态,使血压处于正常状态。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效;维生素c具有缓解心理压力的效果,柑橘是维生素c的最佳来源,男性不育患者可以多吃香蕉和柑橘。
3、听音乐
音乐可以使身体放轻松,好的音乐可以缓解压力,避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生;音乐可以敲开封闭的心灵,排除忧郁苦闷的心情,还可以做到某些程度的心灵治疗;音乐可有助于睡眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力,让人的身心都得到适度的发展。
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