弯腰3分钟缓解偏头痛

冷水浴3分钟

冷水擦身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得很冷，但5分钟以后就会发热，感觉很舒服，可以预防心脑血管疾病。

以上的简单的健身法，可以去试试吧。