夏季养成好习惯 拒绝热感冒

三、睡眠充足劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

四、保持良好的心情

酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以可乘之机。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

小贴士：热感冒不能冷处理

某电视剧中曾经说道，只有白痴会在夏天感冒、发烧。不过，从周遭人们的情况来看，如今这样的白痴还真不少。夏季许多人不重视感冒，导致反复着凉，产生各种并发症，使感冒恶化。因此，热感冒千万不能冷处理，一定要及时治疗，以免衍变其他病症