孩子对环境的适应能力比较弱,加上免疫系统尚未成熟,对疾病的抵抗力不够强大,所以容易感冒发烧,家长们要如何护理呢?
降温
如果孩子的体温超过38.5摄氏度就说明孩子发烧了,应立即进行物理降温(温水浴)或药物降温。但如果孩子发热虽高,但精神尚好也与平时一样,可放心在家中调养。
就医
孩子精神萎靡、倦怠、表情淡漠;面色暗淡、发黄、发青、发紫;剧烈、喷射性呕吐,如有说明颅脑病变;腹痛和脓血便,不让按揉的腹痛提示急腹症,脓血便提示痢疾等。出现以上任何情况得马上去医院检查治疗。
发热时多吃高热量、高维生素的食物
由于发热,宝宝体内消化液的分泌会减少,胃肠蠕动减慢,消化功能会明显减弱,所以家长要为孩子准备高热量、高维生素的食物,最好制成流质或半流质,有利于消化,如米汤、绿豆汤、鸡蛋羹、鲜梨汁、鲜苹果汁。
加强营养、均衡饮食
食物要新鲜、清淡、卫生、多样。保证小孩摄取到充足的蛋白质,多吃牡蛎、动物肝、动物血、鱼肉、瘦肉、禽肉等肉类食物,它们不仅富含蛋白质,且富含的锌元素是免疫系统和味觉功能的重要组成,不仅能够提高免疫力,预防感冒发烧,还能促进食欲,确保小孩从食物中获取充足的营养,还要辅以适量新鲜果蔬。
适当运动
适当的运动能提高身体免疫力,强健体魄,降低感染感冒病毒的机率,在户外运动还能能呼吸到更多新鲜的空气,减少小孩与病毒的接触。
保证充足睡眠
保证孩子有充足的睡眠时间,可以起到增强孩子抗病能力的作用。
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