人上了年纪心理就会变得脆弱,老年人心理变异主要包括安详型、拘谨型、麻木型,幼稚型,出现幼稚型心理变异的老年人,在思想和行动上都像一个小孩子,即我们通常所说的“老小孩”。
老年人出现心理变异常常预示着脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年人常见疾病的发生,同时也很容易导致老年性精神疾病。另外,老年人如果出现心理变异,难免在待人处事时会采取一些过激行为,造成不必要的麻烦。那么,老年人该怎样克服心理变异呢?
老年人要克服心理变异可以试试从以下几个方面做起
1、学会自我宽慰
老年人由于年纪越来越大,在体力和智力方面不能与青年人相比,在思想认识上也可能不合时代潮流,这是不容逃避的客观现实。在这种情况下,老年人切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪,要学会自我安慰。同时,还应该尽量保持平和的心境,遇事三思而后行,切莫跟自己过不去。
2、寻找精神寄托
退休固然是件好事,可是突然间改变了几十年的生活习惯,难免会会感到空虚无聊、孤独落寞,这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪,最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托,以充实自己的生活内容,老年人应该正视心理变异,抽时间多学一些自我保健常识,弄清楚发生心理变异的生理原因及主要表现,一旦发现自己有了心理变异的苗头出现,要及时地进行自我克制和自我纠正,只要保持良好的心态,克服心理变异,是有益于健康长寿的。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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