最近冷空气的突然袭击,让人们来不及做好保暖的工作。随着天气的忽冷忽热,医院里面前来就诊的人也越来越多,尤其是老年人,冬季心脑血管疾病都有大幅上升。患者和高危人群如何做才能安全过冬呢?
专家,缺血性脑卒中和缺血性冠心病(心绞痛和心肌梗死)是威胁我国中老年人健康和生命的头号杀手。而冬季正是中老年患者的“危险时刻”。室内外温差大发病风险高据大风降温天气造成冷空气刺激性加强,易发生血管收缩及痉挛。由于是大风降温天,造成室内外温差进一步加大,高危人群频繁经历这种巨大的温度变化,也会增加发病风险。
五大准则积极治疗糖尿病大风降温天气会引起血管急剧收缩,血流减慢,这是糖尿病人患心脑血管并发症的重要诱因。据统计,超过70%的糖尿病患者最终死于心脑血管疾病。积极的降糖治疗同时可降低心血管病的风险,糖化血红蛋白每降低1%,心梗的危险随之降低14%。而小剂量阿司匹林也能使男性糖尿病患者首次心梗的几率下降61%。控制血压,降压达标高血压是心脑血管事件发生最主要的危险因素之一、
有心脑血管疾病高危因素的中老年朋友收缩压每降低10mmhg,冠心病的风险就减少30%,脑卒中的风险下降45%。注意所有高血压患者都应该至少将血压水平降至140/90mmhg以下,如能耐受还应降至更低。
适度运动,健康生活中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、骑车等,每周安排5次,每次30分钟左右。锻炼时机最好在中午,以避免身体突然受到寒冷刺激而发病。生活饮食要有规律,低盐低脂,心态平稳。忌大量进补高热量食物和滋补药酒,以免造成血脂增高,诱发心血管疾病。
坚持服用阿司匹林在存在动脉硬化危险因素的患者中,长期、规范使用小剂量阿司匹林能使心脑血管事件的总发生率下降。对已经发生过心肌梗死的患者,能使心肌梗死的复发率降低。什么人该服用阿司匹林?男性>。40岁,女性>。50岁,同时合并下述危险因素中的两个高血压、糖尿病、高胆固醇血症、吸烟、冠心病家族史、肥胖。剂量每天75-150毫克。
提醒拜阿司匹灵是肠溶片在肠道内缓慢释放,不易损伤胃黏膜,空腹服用效果更好。而非肠溶的阿司匹林则需要饭后服用,以减少对胃肠道的刺激。控制胆固醇水平在大风降温天气,很多人习惯通过进补增加身体热量和营养,但要注意对胆固醇摄入量的控制。
因为胆固醇水平与心血管事件密切相关,总胆固醇水平每增加1mmol/l,冠心病的危险将上升35%。而低密度脂蛋白(坏胆固醇)每降低1mmol/l,冠心病的危险将随之下降20%。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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