近段时间,有关雾霾的话题是从未间断,许多地方的雾霾红色警报早已打响。那么雾霾天气如何预防呢?对于预防雾霾、灰霾天气对身体健康造成的危害,专家提出很多居家护理方法简单实用,值得一试。
第一招 揉搓迎香
冬季雾霾天气容易引发感冒。揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用,如果日常能坚持按揉迎香穴,也可以作为一种雾霾天预防感冒的方法。迎香穴的具体位置约距离我们的鼻翼两侧一厘米的皱纹中。
揉搓迎香穴的具体方法是:
用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感向额面放射。中医认为迎香穴为体表的感风之处,也是停风之处,治风之穴,经常按摩可以祛头面之风,散巅顶之寒,从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环,使气血畅通,外邪不容易侵入体内,对抗病菌侵入。
第二招 饮食润肺
灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果,对这类污染诱发的疾患,从保健的角度来说,食疗是值得提倡的辅助预防措施。
从中医的角度,百合、梨等食物有润肺的作用,中医的肺与西医的肺所指还是有区别的。中医所指的肺不单单指一个器官,比如中医认为肺主行水,比较通俗地说是指肺气有推动和调节全身水液的输布和排泄的功能。这里的润通俗理解为滋润,中医认为,肺乃娇脏,润肺有助肺部的保健,所以在雾霾天多吃一些如百合、梨、山药、白萝卜、荸荠等润肺的食物对身体的健康是很有帮助的。
诀窍一改用洁面仪,清洁更轻松传统的手洗洁面在重污染天气里很难奏效,频繁而用力地清洁肌肤时,高强度摩擦
其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中,引
合适的室内运动女性晨起拍打女性的日常生活绝对是忙碌的,所以,如果不能在户外锻炼,可以在家里做一些简单
但是是否会变成“黑肺”或者变成黑肺需要多长时间,这都不是绝对的,因为这要考虑到人的身体状况,和人所从
这些物质进入呼吸道之后,能够引发呼吸道上皮细胞的炎性反应,表皮组织的细微破溃,是病毒和病菌入侵人体的
排毒时到底该如何制定一日三餐的食谱?下面我们就按照早午晚每一餐都给出4种不同的方案,你可以随意搭配哦
它们不仅本身能直接伤害我们的呼吸系统和心血管系统,而且还易附着有毒有害物质进入人体,使致癌致畸致突变
雾霾天锻炼健康效应得不偿失根据我国实行的《环境空气质量标准》,当遭遇到重度污染天气时,心脏病和肺病患
5月份的第一个周二是世界防治哮喘日,多年来哮喘的患病率明显上升1990年是09%,2000年是97%
很多人都知道,雾霾天气可能会引发或加重人们的呼吸道疾病,殊不知,雾霾天气更“伤心”。北京急救中心工作
缩唇呼吸法呼吸时,将口唇缩紧,增加气道阻力,以防止小气道过早闭塞,使气体容易呼出,可减少肺内残气,改
屋子里飘着“隐形”污染美国环境保护署一项长达5年的调查指出,很多建筑里的空气污染程度是室外的数倍至数
感冒期间不要戴隐形眼镜,这是由于很多感冒是病毒性的,患者通过吃药打针的方法治疗后,感冒好了,然而角膜
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1