中国中医研究院西苑医院专家涂人顺
便秘是由于胃肠的运化、升降和传导机能失常而造成的。主要表现为大便秘结不通,排便时间延长等症状。属于大肠传导功能失常,但也与脾胃和肾有关。中医分为热秘、气秘、气虚便秘、血虚便秘和冷秘。王进读者所提供的方法对其中一些便秘是有效的。这里,我再为大家提供1种治疗便秘的按摩法,具体操作如下
1、点穴用中指指腹点揉中脘、下脘、天枢、气海、关元等穴位各l分钟。
2、助运用掌心或大鱼际分别按揉中脘、神阙、气海、关元等穴位各l分钟。
3、摩全腹以脐为中心,用手掌自左下腹部开始按顺时针与逆时针方向摩全腹,各36次。
4、摩小腹双掌重叠,自左侧开始,以关元为中心,按顺时针方向与逆时针方向摩小腹部(即下腹部)各36次。
5、推抹任脉用大鱼际或全掌,自胸骨柄下任脉经轻缓地推抹到中极穴14次。
6、擦腹用单掌小鱼际自剑突下沿任脉依次擦到中极穴,以腹部透热为好。
7、双擦少腹用两手小鱼际由两髂前上嵴向耻骨联合方向,同时作擦法,以局部透热为好。
8、震颤培元双掌重叠,两掌内、外劳宫穴相对,以内劳宫穴对于神阙穴或者关元穴,轻按其上,调匀呼吸后作震颤法,5分钟或更长。
本法温补元阳,补脾健胃,消食导滞,和胃安神,补益气血,理气止痛,通调二便。可调整内脏功能,尤其对脾胃功能改善最为明显。但因肿瘤等疾病影响所造成的便秘,则不属于按摩治疗范围。
腹部按摩如果结合食疗,效果更佳。选择食疗前,应请中医师明确便秘类型,然后才对症用膳热秘多食鲜菠菜、苹果、香蕉、冰糖、麻油。气秘多食红薯、盐水、冰糖、黄豆皮、香蕉。气虚便秘多食黑芝麻、蜂蜜、新鲜土豆。血虚便秘多食黑芝麻、杏仁、粳米、白糖、白木耳、冰糖、大枣、鲜桑椹。冷秘多食胡桃仁、葱白、阿胶、杏仁、当归。
便秘的分型功能性便秘弛缓型(低紧张性便秘)慢性便秘中最常见的是弛缓型便秘,许多找不到明确原因的便秘都
便秘的原因常不是单一的,直接发病的原因可分为两种,即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝
功能性便秘和便秘型肠易激综合征[2]两者均属于功能性肠病,x线钡剂灌肠或结肠镜检查均不显示有病变,也
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老年人便秘的原因可略分为两大类,第一类是随着老化,日常活动力降低,或偏向摄取软烂无渣的食物,加上水分
小儿常见的便秘原因有如下几点(l)忽视便意,有些小儿贪玩,不及时去排便,久而久之,便意会受到抑制,粪
下静脉受压加重,特别是胎位不正时,对下腔静脉的压迫更为明显,影响直肠下端及肛管的静脉回流,使其静脉淤
多数青年女性担心次日起床脸部浮肿而避免临睡前补充水分,由于饮水不足,造成体内缺少水分,肠道不滋润,大
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日前平面媒体报导,怀孕妇女使用浣肠剂通便,恐增加早产风险。便秘患者要顺利排便只能依靠浣肠剂吗?营养学
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一个月后,小罗的怀孕反应不但没减轻,还出现了便秘和浮肿的症状,她赶紧到就诊,结果甲状腺激素检查显示为
如果大便干硬不易排出,一般家庭用开塞露也可用眼药水瓶装少许肥皂水,注入肛门,可帮助排便,但这种方法不
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