经过夏秋季出汗等消耗,到了冬春季节,人体进人了阴液亏损的阴虚状况,一旦进补,大多是些补气或补阳之类的物品,不但达不到对身体的补益作用,反而造成身体的偏颇偏差,导致人体的阴阳平衡被破坏。中医讲究一个阴阳平衡,人体在这种阴阳平衡状况下可以做到不生病,也就是中医所说的阴平阳秘最佳境界。
冬春季节首先适当要运脾、健脾,比如陈皮、白扁豆、白茯苓、山楂、神曲等。然后可以进补一些润燥护肺之轻补品,如银耳、梨子、荸荠、百合、白果之类。在食物煲汤类可以喝一些诸如鱼汤、鸭汤、龟鳖汤之类。
随着进九,可以进补一些补气、温阳之品,可以根据每个人身体的具体情况适当进补一些参类太子参、潞党参、西洋参(花旗参)、白参(生晒参)等和大枣、红枣、黑枣、桂圆、鹿茸等;食物上可以进食些牛羊肉、鹿肉、鸡肉等,很多地方进补都有一个习俗,就是一九一只鸡。
不过,不管如何进补都不能违背以下原则首先,要根据个人自身情况,缺什么补什么;第二,要阴阳双补,在进补以上提到的食品时适当进食一些诸如银耳、梨子、荸荠、百合、白果、莲子、黑木耳、绿豆、芦柑、橙子、鸭、龟鳖等;第三,无论吃什么、补什么都不能太过,要适可而止;第四,不要自我认为缺什么,什么虚,一定要咨询专业人士,否则有时自身实际情况和自我认识会恰恰相反。
冬季取暖是现在人们的普遍选择,因此在取暖的同时人的身体也会丢失大量水分,也会造成上火。在适当进食一些诸如银耳、梨子、荸荠、百合、白果、莲子、黑木耳、芦柑、橙子、鸭、龟鳖等同时,不要忘了要少量多次地多饮白开水。
也可以结合自身情况选择泡一些无毒有益的中药饮片茶紫苏叶、荆芥、防风、辛夷、薄荷、蝉衣、桑叶、菊花、金银花、连翘、木蝴蝶、太子参、潞党参、西洋参、沙参、麦冬、桔梗、桔皮、胖大海、乌梅、山楂、藏青果、金果榄等。
这样既补充了水分,又达到利尿泻热泻火排毒的作用,从而保持了人体的阴阳平衡,不但减少了五官的疾病发生,也降低了全身疾病的发生。
冬春季节人们有进补的习惯,但由于体质差异,有些人急于进补,就会造成饮食不节,从而产生中医认为的上火。五官位处于头面,处于上部,一旦上火就要首当其冲遭殃。
最后就影响了肠胃功能,肠胃不好怎么调理呢?不少人在夏天都会因为不思进食而出现胃痛、胃胀、胃酸过多等不
在中医理论中,慢性腹泻多由脾虚引起,其最常见的表现就是每天不止一次大便,而且大便稀薄不成形,严重一点
一般宜选择在进食后让孩子排便,例如每日定时让宝宝坐马桶,即使没有大便也要让他坐个十来分钟,建立起大便
含碘食物海带紫菜海盐发菜海蜇蛤蜊大白菜菠菜玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
新生宝宝吃奶粉上火怎么办夏天宝宝水分流失较多,便秘、上火很多见,特别值得一提的是宝宝上火,其实是与吃
为此,银川市妇幼保健院耳鼻喉科医生提醒家长,春季不要给孩子吃过多的巧克力、曲奇饼、开心果等易上火的食
比如凉茶适宜体质温热之人如常急躁上火牙龈肿痛口腔溃疡大便干结不畅等人群而体质寒凉的人则不适宜多饮。
主要功效可概括如下:西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时
通过上面的文章我们知道了,哪些食物可以预防孕产妇上火,希望对大家有所帮助,为了我们及宝宝的健康一定要
而中医理论素有“咽喉口齿诸病皆属于火”之说,咽喉口腔的主要病理变化—————红肿疼痛化脓等归为“火”
误区只有夏秋两季的气候才容易导致“上火”大多数成年人容易在夏秋两季“火气冲天”,因此年轻妈妈会认为只
但是,酒酿是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成,其热量高,生湿热,如果是阳亢体质,体内热气盛的人食用酒
当火气出现时,就代表身体生理功能失去平衡,火气使体内水分消耗迅速,导致口干舌燥,神经调节能力变差,人
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