(一)老年人要过正常的性生活老年人要过正常的性生活,保持正常的性欲,是老年人健康长寿的关键。 mool氏把性欲分为接触欲与胀满缓解欲(排泄欲)二种。接触欲主要指男女双方身体互相接触(身体靠近相互爱抚、拥抱、接吻和性器官直接刺激等),以此来保持和增近夫妻间的感情。这种性欲是人类与高等动物终身存在的一种本能,因此,老年人的接触欲不但终生存在,而对健康长寿更有重要意义。
一般的说,20-29岁是性欲最旺盛时期,而40-59岁的中年、老年前期是性功能剧烈变动时期,60岁以上的老年人仍然保持青年时期的性欲者只有6、3%,性欲减弱者占43、7%,性欲明显减弱者为29、6%,性欲丧失者为20、38%。60岁以上的女性还有性感高潮,80-85岁高龄的人50%还有性欲。这些说明60岁以上的老年人有正常的性欲,应当过正常的性生活,这是客观的事实,心理上应当肯定。
性生活对男人来说有助于维持心理平衡;有潜在的健脑强心作用;而对女性来说,性生活有助于维持女性的魅力和女性美。放弃性生活会加速身体老化,智慧哀退。因此,正常的性生活有助于身体健康,延年益寿。 (二)建立高质量性生活的性心理人类的性行为绝不单纯是生理本能的反映,而是包括语言、思维、情感和意识形态在内的社会心理因素与生物因素相互作用的产物,性活动是行为,因此,影响老年人性活动主要原因是心理因素。
与此同时由于性功能衰退和习惯性心理因素的影响,表现出性冷淡和性高潮障碍,因而对性生活缺乏兴趣,回避与拒绝性生活。即使在生活过程中也缺乏语言、情感、思维与意识作用等心理因素,有的甚至出现反感、语言刺激,严重的影响性心理,进而造成性功能衰退,这是与男性性要求和性心理不相适应的结果,也是男性性苦恼原因之一、但是,男性如何理解与体谅老龄女性的性功能与性心理变化,同样是性心理卫生不能缺少的重要环节。
所以,老年夫妻应当理解与保持正常的性生活,它是老年人身心健康的关键。协调夫妻间的关系,增进夫妻间的感情,消除防碍性生活中的恐惧、紧张、忧郁、焦虑等心理状态,解除精神负担,排除环境中的干扰;建立良好的性心理状态,促进正常性心理的发展,是保持老年人正常性生活的重要条件。 (三)某些老年性疾病的性生活1、前列腺切除后的性生活。
前列腺切除后能否进行正常的性生活?一般的说来,前列腺摘除后不影响性能力,照常可以进行性生活。但是前列腺摘除后性能力恢复的快慢,因个人体质不同而有差异。 2、有心脏病的人可以过性生活。人到老年之后容易出现心脏疾病,一般的说有心脏病的人可以过性生活,因为性生活所消耗的能量只相当于上一层楼所消耗的能量,再由于多年来夫妻的性生活形成一套的方式,可以不太费力就完成了性生活。
3、子宫切除后不影响性生活。因为子宫本身不是性生活的器官,也不是女性激素分泌器官,因此切除子宫后照常可以过性生活。 4、女性经常温水冲洗外阴部,保持外阴部卫生。坐浴时水容易进入阴道内,引起阴道感染,所以不要浴盆坐浴。男性经常用温水洗外生殖器官,不但保持性器官卫生,还能提高器官的功能。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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