我的日常生活很有规律，坚持做到早睡早起，每天睡眠 6至7小时，从不午睡。每早 5时起床即解大便，洗漱毕，练气功、打太极拳约 1小时。每晚 9至 10时入睡，很少失眠，偶尔失眠也不紧张，想些愉快的往事，自然就睡着了。我的食量很好，以吃饱为止，没有特殊嗜好，也不挑食，喜吃蔬菜。经常吃苦荞面粉（生粉做成饼蘸蜂蜜；或生粉炒香后调成糊状吃），咸甜均可。 我从不吸烟，不饮酒，喜欢云南绿茶，特别是粗加工的大叶子茶，茶水较浓，每日换 2次茶叶，饮 5磅开水，已有50多年的习惯。
我以正气存内，邪不可干的理论为指南预防疾病。每到气候交替时服几剂玉屏风散，以预防感冒；经常食用苦荞面以预防肠炎；间断口含云南三七，每次 1－5克，待含软嚼碎吞下，每月 2－3次，可畅血脉、强身体。注重保肾固精，在于节制房事，以身不疲倦、头不昏沉、精力充沛为度。
我认为养身重在养性修身。我喜欢的养生方法一是戒郁，遇有不顺心之事，唱几段京戏，心情就比较舒畅了；二是安心，东坡诗云安心是药更无方；三是要有耐性，百凡自然就理，气血既不妄动，神色亦觉和平，可养生兼养性。发怒在伤害人的同时也把自己的生命赔进去了，得到的回报成倍于你所伤者。
我把佛教的三戒作为做人的规范，一戒贪，不食非分利禄；二戒憎，不嫉妒别人，仁爱是生命的源泉，给人一份爱心，自己将增添十分生机；三戒痴，不痴心妄想，不热衷名利，心情舒畅，便能健康长寿。
