秋天咳嗽食疗方

百合粥百合30克，粳米100克（也可以糙米、胚芽米或取代），冰糖适量。把百合用清水泡软，把粳米洗净，两者一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，再稍煮片刻即可。百合是一种常用的中药材，多用于润肺止咳、宁心安神，有滋肺润燥、清心安神的功效。

冰糖川贝梨子梨一只，将内核取出，放上川贝母3钱及冰糖，放入电锅隔水蒸十多分钟。喝水，吃梨，每天两次，每次半个梨。

冰糖银耳汤银耳10克，用温水浸泡30分钟，加冰糖和水，煮沸至银耳烂熟即可。银耳具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃的作用，适用于肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。但在感冒初期，如果是感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食银耳。

此外，在咳嗽期间，冰冷、煎烤烘炸、辛辣或刺激性食物，可能会加重症状，故应该避免食用这一类食物。