中医认为,人的情志活动与内脏有着非常密切的关系,而平日爱操心、思虑过多的人,最容易受害的是脾脏,人也相对较瘦。
《黄帝内经》中就有“思伤脾”的说法,即思虑过多会伤害脾脏。又说“思则气结”,如果一个人多愁善感,总是在考虑问题,往往会不思饮食,或饮食不和,影响到脾胃。脾是主运化的,人摄入的饮食水谷精微都要靠脾胃来协调。如果脾胃功能失调,脾气郁结,久之会伤正气,给人的健康带来危害。
那么该如何调脾呢?首先要节制情志,不能过度思考问题。思虑过度,脾气郁结,易出现胃肠道不适。情绪不好的时候,建议多去户外欣赏自然美景,多和人沟通,倾诉忧思。其次,适当服用些益气健脾的食物,如山药、红枣、莲子、豆类等。症状严重的,可以在医师指导下服用药物,如党参、太子参等。最后需提出的是,情志是可以互相克制的,中医认为“思伤脾,怒胜思”,就是以情胜情的心理疗法,对于思虑过度引起气结的患者,可用言语去触怒他,使他的忧思随大怒而散。目前国外,尤其是日本,就有公司设计发泄怒气的地方,如在某处画上你讨厌的人像,任由你拳打脚踢、大骂,以发泄心中的怒气。
还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃
从事中医研究生教学已达二十五年,《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入
但在经历了漫长炎热的夏天后,人的脾胃功能比较弱津液不足,消化吸收功能一时跟不上,因此这时很容易出现消
呃逆一症无论何种原因引起,其病机总属胃气不降使然。笔者多年在临床中单用砂仁治疗呃逆,疗效满意。具体用
脾胃虚弱的患者还可以选用简便实用的药膳———胡萝卜大米粥大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入
宜吃:山药、土豆、红薯、喷鼻菇、红枣、鸡肉、栗子、猪肚、牛肚、粳米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鲢鱼、青鱼、墨
我国以白梨沙梨为主。肉白脆酥水多味甜嚼后无渣的梨则属于上品如山东的莱阳梨安徽的砀山梨等。梨有很好的医
自测是否脾虚中医认为,脾虚是指脾功能不足,特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等
患者容易忽视这是由高血压引起的,一般在发生在患者平日嗜酒且发生腹痛前饮酒,有腹部器官血管痉挛的可能,
人们生活中面临的许多致癌物质都可能对鼻咽、口腔、食管、胃肠、肺、皮肤等器官造成不同程度的伤害,进而引
这小小的运动对调动“脾气”可是有很强大的作用呢食盐温脾时尚又健康这是一种时髦而健康的温脾方法在中医上
例如乌梅醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排
病理结果脾脏弥漫大b细胞瘤,考虑为生发中心来源,瘤组织侵及脾脏被膜外脂肪组织,并累及胰腺实质,脾门淋
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