现代人的生活节奏不断加快,竞争日趋激烈,人们所面对的生存压力也越来越大。许多人长期处于紧张状态,既要忙工作,又要忙家事,还要挤出时间来学习新知识,为自己充电,长时间的超负荷运转从而导致身体透支。此外,由于过于繁忙,常常忽略了自己的健康状况,加之没时间参加体育锻炼,业余爱好日益减少,因而不能有效地调节自己,放松身心,从而导致慢性疲劳综合征的发生。
慢性疲劳综合征是以长期持续疲劳,休息后不能缓解为主要表现,常伴有低热、头痛、咽喉痛、颈部或腋下淋巴结肿痛、全身肌肉关节疼痛或僵硬、失眠以及多种神经精神症状,而各项体格检查及实验室检查却没有明显的异常。
目前对慢性疲劳综合征的发病原因尚不明确,所以也没有特别有效的治疗方法,对付它的最好办法是预防与日常调养。
方法一
取穴:太阳穴、前额。
处方:磁石20克,茯神15克,五味子10克,20克。
用法:先煎煮磁石30分钟,然后加入其余药物再煎30分钟,去渣取汁,将一块洁净的纱布浸泡于药汁中,趁热敷于太阳穴及前额,每晚1次,每次20分钟。
功效:宁心安神。
主治:慢性疲劳综合征失眠者。
方法二
取穴:中脘、足三里、脾俞穴。
处方:苍术、白术、神曲、莱菔子、谷芽各80克,枳壳10克。
用法:将上述药物洗净,晒干,研成极细末,装瓶备用。每次取药粉15克,用鲜生姜汁调和成稠糊状,分别敷于上述穴位上,以绵纸盖好,胶布固定,7日为1个疗程。
功效:健脾开胃,理气除胀。
主治:慢性疲劳综合征长期腹胀、纳呆、神倦乏力等症。
这是怎么回事呢?这种状况在白领阶层的男性中比较多见,被称为慢性疲劳综合征,是日益加快的生活节奏和充满
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怎么缓解疲劳呢?以上我们从运动睡眠饮食心理等4个方面为大家介绍缓解疲劳的方法我们一定要注意做好日常的
二,下述症状中同时出现4项或以上,且这些症状已经持续存在或反复发作6个月或更长的时间,但不早于疲劳的
肌肉疼痛无力、不红不肿的关节疼痛;头疼、低烧、睡眠异常(睡眠过多或失眠);也可出现头晕、恶心。
山口表示,在他所接诊的病人中,往往有许多人因此而暂时辞职,等到重新开始工作了,慢性疲劳综合征的情况又
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难以找到原因的持续反复发作的慢性疲劳,这种疲劳并非长期的体力劳动造成,经休息后又无法明显缓解,导致工
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