根据美国运动研究学院的研究显示,体能运动对于长期患有疲劳综合症的人士具有莫大效益。慢性疲劳综合症在一九八八年被诊断发现,特征是疲劳症状会维持三十天或以上及持续多于半年。
估计现时约有八百万人士在美国患有此病症,而全世界的病患者亦可能多至八千万人,由于现代社会续渐变得复杂,病患者的数目可能在未来的二十年内递增三倍。此病症的产生可能是免疫及中枢神经系统出现了毛病,身体能量的生产能力被不明的因素阻塞,这可能是由身体内的病毒、细菌或化学所引致。
真正的病源正有待研究。但是,该学院的研究了一项温和及有规律的体能运动,可改善能量及减少疲劳。虽然这不是根治的方法,但是研究显示身体内能产生能量的粒线体是能够训练及重组有效的能量系统。事实上,每项体能运动都可获得此效益。
假若进行六星期或以上有规律的运动,粒线体的系统功能不但能得到改善,它也可产生更多的能量及长大至两倍,肌肉内的粒线体数量亦会增加三倍。这是所有健体爱好者所表现出非凡能量的秘诀,亦是慢性疲劳综合症病患者无需药物的自我治疗方法。
治疗疾病首先要分析症状,只有分析了症状才会为此知道适合的治疗方法,接下来我们就对慢性疲劳综合症诊断依
只有了解了慢性疲劳综合症症状,才会据此找到更好的治疗方法,那么究竟慢性疲劳综合症症状是怎么样呢?以下
二,这些症状已经持续存在或反复发作6个月或更长的时间,但不早于疲劳的出现:短期记忆力及集中注意力下降
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他一面不停地抽烟,一面诉说都说做女人难,我看还是做男人难,做一个中年男人更难,做一个成功的男人是难上
溯源畅流,寻求中医药治疗cfs的线索溯源畅流,是运用过去已有的实例和知识去认识与解决新问题,乃至创建
具体内容请查看《怎样自查疲劳综合症》,如果一个人有上述21种状况中的9种状况,应赶快改变生活习惯及接
避免在午后摄入过多咖啡因,每天摄入200-300mg的咖啡因(2-3杯咖啡中咖啡因的含量)可以使人们
如散步、太极拳、气功、保健按摩。如出现上述明显疲劳综合症的症状,应及时就医,以免延误治疗。
慢性疲劳并不是躯体的疲劳,而是心因性的疲劳,也被称为中枢性疲劳,这种疲倦感不是靠好好睡一觉,放松一下
由于在中高收入、有较高的教育背景的四十岁人群中类似症状和寻求帮助的较多,慢性疲劳综合征一度被形容为雅
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