女性经期有许多禁忌,如不易沾冷水、不宜吃冷食、不能干重活等,如不牢记当心以后落下病根。而且,女性经期的饮食非常关键,如果吃的不当不好,很容易引起痛经、贫血、经量减少等症状。有些食物虽然营养丰富,但却是女性经期的杀手。下面9种食物,女性经期千万别贪吃。
1、油炸食物
很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物,因为它不但含有较高的油脂量,食用之后还难以消化,同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言,油炸食物更是一大有害食物。
受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物,增加了皮肤的负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
皮疹主要发生在面部躯干和四肢的皮肤皮损表现为红疱疹荨麻疹紫癜眼眶周围色素沉着有时口腔和阴道粘膜出现溃
血液病常见的有再生障碍性贫血血小板减少性紫癫等,多伴月经来潮,如果出现较为严重的子宫出血,则经期延长
首先,要选择膳食纤维高热量低的水果,除了榴莲和香蕉等热量较高的水果外,苹果橘子等大部分水果都可选择。
姜枣红糖水材料干姜大枣红糖各30克。做法将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣
很多爱美的女性朋友都有化浓妆的习惯,其实这并没有什么不好。但是如果您在女性特别的那几天中还有这个习惯
而益生菌酸奶必须含有活性乳酸菌,这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物外,其
表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含
做法将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次
玫瑰花气味芳香,药性平和,既能疏肝理气而解郁,又能和血散瘀而调经,有柔肝醒脾行气活血的作用,主要适合
有一种女人嫁给谁都能幸福女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下,才能流
芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙
女性经期一同简单保健方法。
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