无论是养生还是治病,中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢?王琦带领的体质研究课题组历时30年,在我国东、西、南、北、中5个地域进行了21948例的流行病学调查,结果显示:目前中国人的体质主要有9种,其中比较健康的平和体质仅占32、75%,其它8种偏颇体质占到了67、25%。
平和体质:32、75% 调养采取"。中庸之道"。
广告词说得好:“身体倍棒,吃嘛嘛香。”如果再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,恭喜您,典型的平和体质!
重点人群:男性多于女性。年龄越大,平和体质的人越少。
患病倾向:不爱得病。
调养方式:平和体质日常养生应采取中庸之道,吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。
运动上,年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。
气虚体质:12、71% 容易患感冒、胃下垂
说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。这种人一般性格内向,情绪不稳定,比较胆小,不爱冒险。
重点人群:气虚体质者多分布在西部、东部地区,可能与西部高海拔、低气压,以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。
患病倾向:容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。
调养方式:多吃具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物,如槟榔、空心菜、生萝卜等。
以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,不宜做大负荷运动和出大汗的运动,忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。
温馨提示:常自汗、感冒者,可服玉屏风散预防。
湿热体质:9、88% 性格表现急躁易怒
如果你看到一个人,脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽,小便发黄,性格多急躁易怒。
重点人群:南部和东部地区高温多雨,常吃热量大的饮食容易产生这类体质的人。喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒的年轻人,加上生活压力增加,也是该体质的主要人群,还多见于学生和商业服务人员。
患病倾向:疮疖、黄疸等病。
调养方式:饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。应戒除烟酒。
不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节,减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
温馨提示:日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹等。
植物型染发剂也可导致过敏因染发而引起的过敏主要表现为接触性皮炎,表现为接触部位如头皮出现红斑肿胀丘疹
药物磺胺四环素米诺环素多西环素阿司匹林避孕药噻嗪类利尿剂磺脲类降糖药雌激素等,中药中的补骨脂白芷等。
医生介绍说,像张娜这种因过敏而引起的皮肤病要想尽快彻底的治疗必须先查出源头,然后在脱离过敏环境远离致
营养科葛声建议,喜欢吃菠萝的人,不妨把菠萝煮了吃,也就是可以做菜吃,例如可以用水焯后加到凉拌菜里。
抗组胺药组胺是引起过敏性鼻炎症状的主要物质,它和鼻黏膜和眼结膜等部位的h1受体结合后引起鼻痒眼痒打喷
居住在湿热且空气污染严重地域的人,最容易患过敏性鼻炎,台湾是典型海岛型气候,其过敏性鼻炎的发生率达5
患有过敏性鼻炎的孩子对温差比较敏感,从外面回到家里,或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症
春季内外双修,给肌肤补充胶原蛋白能很好地预防肌肤出现过敏现象。
至于iga在本病发病中确切机制尚不清,有认为是抗原,有认为是抗体,也有认为是非特异性抗体,为某种抗原
在过敏性鼻炎的发病过程中,遗传因素占有重要地位,有家族聚集现象,因此,如果家族中有过敏性鼻炎患者,应
制法先将乌梅五味子白芍银柴胡防风苍耳子洗净并浸泡半小时,大火煮沸后改小火煮15分钟,去渣取汁。
”耳鼻咽喉科研究所甘忠医生说道,“对于过敏体质的人来说,一旦接触过敏原就会发生打喷嚏流鼻水鼻塞等症状
潮湿性鼻炎多数为季节性发作医生表示,过敏性鼻炎主要受到患者过敏体质的影响,常见的过敏原有花粉粉尘尘螨
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