夏天温度较高,多数宝宝的活动量会较大,他们的体温调节中枢没有完全发育成熟,表层皮肤较为娇嫩,很容易出汗中暑。下面提供几点小建议,希望可以帮助家长摆脱孩子中暑的困扰。
首先,保持室内空气流通,让新鲜空气和适宜的阳光能够充满房间。可以使用风扇和空气加湿器保证室内温度和湿度,一般保持温度25℃,湿度60%左右为宜。同时根据温度变化适时增减衣物,不能认为宝宝穿得越多越好,因为宝宝的体温调节能力和大人不同,要适时地监测宝宝的体温,穿衣最好选择宽松吸汗的衣物。
其次,夏季宝宝活动出汗多,要及时补充水分,可以饮用少量的淡盐水。此外,新鲜的绿豆汤和含水量较多的蔬菜、水果也是不错的选择。再有,要经常为宝宝洗澡,新陈代谢旺盛会产生大量的排泄物,要及时的清理。洗澡最好直接用清水清洗,这样既可以防止中暑,也可以去除痱子。
最后,户外运动时要尽量选择阴凉处活动,并为宝宝戴好遮阳帽,以免阳光直射造成中暑,户外运动要适度,时间不宜过长。家中要常备防暑药品,以备不时之需。
十滴水适用于夏时中暑头昏头痛恶心呕吐腹胀腹泻患者,成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中,搅匀
在降温消暑的过程中,稍不注意就很容易伤了阳气,导致腹痛腹泻感冒发烧关节疼痛,甚至全身酸痛等疾病发生。
儿医师吴艳明告诉,每年暑假期间前来就诊的小患儿中“有一半以上出现腹泻腹痛呕吐的症状,主要跟饮食不洁和
用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早晚两次温服,可预防
店员称,藿香正气水清凉油和人丹这些物美价廉的防暑药最受欢迎,而一些特殊行业,如建筑公司最近也都纷纷集
尤其在炎热的夏季,人们大量出汗之后,体内的钠盐等电解质也随之丢失,如果此时大量饮用白开水而未补足盐分
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尽量避免或减少在太阳下山前外出,外出时最好戴上帽子或打伞,避免阳光长时间直射头部,避免在烈日下过多活
睡眠很重要夏季作息,宜尽早些入睡,心平气和躺在床上,早点起床,以顺应自然界阳盛阴虚的变化,应忠守早睡
夏季多喝防暑降温中药饮品夏季中暑的高发人群主要是从事室外工作的人,因此这些人上岗前或出门时要带好防晒
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夏季防暑养生8种饮料,夏季有些地区的温度可以高达近40摄氏度,所以知道一些夏季防暑小常识就很有必要。
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