“精神旺、血气足”、“面色红润万人迷”。近几年,养血的保健品逐渐在市场上兴起,广告词表达了人们对血气充足状态的向往,中医认为“妇女以养血为本”,但养血并不只是吃保健品那么简单。女性养血也要讲究辨证,讲究从多方面入手,综合养血。
花容失色,皆因血虚
26岁的小段去年元旦历经磨难,生下了儿子贝贝。小段的气色一直不好,在怀孕之后常感到头晕、浑身没劲,到了生产的时候,情况更加糟糕——遭遇大出血,幸亏得到及时救治。生产后的小段面色苍白,没有奶水,丈夫和家人非常着急,遍寻名医后,一位老中医告诉他们,这是因为小段的身体本就气血两虚,加上生产时大出血,血虚更加严重,需要及时补血养血,才能恢复元气。
医生给小段开了一些中医养血的方剂,调理了一年之后,小段的气色逐渐恢复,身体抵抗力也增强了,用广告里那句话形容,就是“面色红润万人迷”。
养血,恢复女性元气的关键
“人们常说‘女人是水’,其实女人是血养的。”河南妇科医师说,“门诊中很多月经不调、产后虚弱的患者都有血虚症状,在治疗妇科病的同时,我们常常建议这类病人注意养血。”
血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容润丽,身材窈窕,养血是关键的一步。
而女性若不善于养血,体内的血不断流失,而身体新产生的血又不够充足,那么就会引起一系列身体问题,女性血虚容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、乏力等症。其实,女性在生活中,蹲下起来之后的头晕眼花就是血虚最普遍的表现。
辨证养血,养之有道
“中医认为,脾主生血,所以女性养血就要健脾补气,这样才能调节血液在身体里的咝校寡独獬渥恪!缓鷷匀a说,“由于个体的差异性,女性在养血的时候也要注意辨证,每个人血虚的原因不同,养血的重点和方法也就不同,最好在医生的指导下进行。”
女性养血一方面可以从食疗和药疗入手,如果血虚症状不明显,可以通过食疗来养血,平时应适当多吃些富含“造血原料”的营养食物。如果血虚严重,甚至引起疾病的,就可以进行药疗。
女性养血的另一个方面就是要从生活方式入手。保持良好的心态,不熬夜,戒烟限酒,不在月经期或产褥期同房等。此外,要经常参加体育活动。
血虚和贫血不是一个概念贫血在临床上贫血一般指外周血中血红蛋白的浓度低于同年龄组同性别和同地区的正常标
气血,在中医学里只是一个非常乏指的概念,但对某些疾患来说又是一个非常具体的概念,对治疗疾病起着主导的
“黄脸婆”不一定由贫血造成其实那些来就诊的所谓“黄脸婆”根本不懂什么是贫血,而是把脸色不好头晕目眩腿
推荐食物:牛奶:养生名著《寿亲养老新书》里说:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目
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5如面色不华,唇舌爪甲色淡无华,头目眩晕,心悸征忡,神疲乏力,形体瘦怯,或手足麻木,关节屈伸不利,或
葡萄酒保鲜法*外出旅游时,行军壶中的特殊水臭味使人讨厌,但只要预先在水壶中加一小匙红葡萄酒,就能避免
将里脊肉洗净,剁成肉末,入食盐、花椒、茴香、香油调拌,待用粳米煮粥,粥将成时放入上述原料,再煮至肉熟
血虚患者因为身体不是很好,所以说经常会出现这样活着是那样的症状,那么,血虚患者到底有哪些症状呢?在实
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而中医所说的“血虚”是对头晕眼花心悸失眠手足发麻面色苍白或萎黄妇女月经量少闭经等一系列症状的概括。
这个女性是个已经卅岁而又尚未结婚的单身贵族,脸面上长了许多青春痘,尤其额头下颚及两颊下方,颜色较暗,
当归红茶饮配料当归10克红茶8克冰糖10克。制法把当归去杂洗净放入锅中加水适量旺火烧开加入红茶文火煮
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