穿高跟鞋多抻脚趾

受访专家陈明智，骨医师。

擅长治疗骨科常见疾病、骨创伤外科、脊柱外科、关节外科等疾病诊治。

出诊时间周三上午，周四下午。

健康时报特约艾素

对于女人来说，一天最舒服的就是下班回到家后踢掉高跟鞋，解放双脚。骨医师陈明智说，踢掉高跟鞋后，再练练脚趾操，那就更惬意了，而且还能达到锻炼身体的目的。

脚是人体相当辛苦的部位，要承受全身的重量，还要应付走路、站立、跑步、爬楼等活动。每跨出一步，脚承受的冲击力是体重的1.5～2倍，以体重为60公斤的人来计算，每跨出一步双脚要承受100多公斤重的冲击力。脚板往上翘预防腿酸痛