萝卜腿和大象腿看过来

狂蹬空中自行车

跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。

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