大腿小腿一并瘦

细长的双腿从来都是女人们孜然挺立的骄傲，男人们为之喷血的尤物。可是挑剔的美眉们总是苦闷于拼命的瘦了小腿却舍弃了大腿，费尽心思减掉了些许大腿上的肉肉却把小腿搁在了一边，长此以往总会觉得离曲线美腿还有一段不可跨越的距离。怎么可以让大腿小腿一并瘦呢，4招即可搞定，美眉们快开学学吧。

要瘦大腿、瘦小腿，不用复杂的方法，只要4妙招，大腿小腿一并瘦。4个快速瘦小腿的方法详细介绍。

50下搓出小鸟腿

方法是洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦），找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子）把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显。

方法是买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。