美腿大行动不做丑腿女

<。关键2>。美白膝盖避免下垂

膝盖是保养时容易忽略的部位，记得也要定期美白去角质，不然穿短裙或短裤时可会露出破绽。

膝盖，是掌握腿部线条的关键，双腿的膝盖若无法顺利靠拢，影响腿型之甚。偏偏，许多女性却经常会忽略膝盖关节的护理，而导致腿白、膝盖黑的窘况。

另外，膝盖的肌肉如同其他部位，同样会不敌地心引力而產生下垂的困扰，而进一步缩短整个小腿的比例。因此，膝盖处的护理，除了要定期去除老旧角质、美白肌肤外，更需要适时的锻炼及按摩，避免肌肉下垂。平日坐著时，维持膝盖向内靠拢、挺直背部缩小腹的姿态，也有助於调整腿型。

<。关键3>。锻练小腿强化线条

太粗或太细的小腿曲线，都是ng的。想要拥有匀称漂亮的小腿线条，一方面要避免小腿肌肉鬆弛、脂肪堆积，另一个重点则是要消除水肿。

适当锻炼小腿肚上的肺腹肌可让线条更加完美，再透过消除水肿的过程，即可让恼人小象腿消失。值得注意的是，疲累的双脚若是没有当日消除疲惫感，更容易堆积脂肪及导致水肿，因此，不妨趁著每天洗澡时泡脚，改善血液循环、消除疲累，并从下往上的按摩方向，帮助肌肤对抗地心引力。