侧卧举腿1、以侧卧的动作开始，将整只腿举起垂直于地面2、维持十秒后轻轻将腿放下，休息五秒后再度举起3、重复数次后换脚进行
侧卧踝绕圈1、以侧卧的动作开始，将整只腿举起垂直于地面2、以踝部为轴，脚板做绕圈动作，持续绕圈十秒后停止3、重复数次后换脚进行
侧卧举腿1、以侧卧的动作开始，将整只腿举起垂直于地面2、维持十秒后轻轻将腿放下，休息五秒后再度举起3、重复数次后换脚进行
侧卧踝绕圈1、以侧卧的动作开始，将整只腿举起垂直于地面2、以踝部为轴，脚板做绕圈动作，持续绕圈十秒后停止3、重复数次后换脚进行
那么，精索筋脉曲张的要怎么去预防呢?精索静脉曲张症状有哪些?大部分精索静脉曲张早期症状并不明显，男性
虽然吃了很多药，但是没有任何效果，而且精子变得越来越不好，到现在只剩下为数不多的精子了，看来我的生育
原发性男性不育患者约有35%伴有精索静脉曲张，而在继发性不育患者这一比例可高达70%～81%，可见精
②用沙袋压迫腹股沟手术区,24h移去,用丁字带托起阴囊,鼓励病人早期下床活动,卧床期间可作深呼吸和下
据韩国国民健康保险公团近日公布的资料显示，下肢静脉曲张患者从2007年的12万人增长至2012年的1
男性不孕小心阴囊暴青筋据统计，国内大约有10%到15%的男性，会有严重性不一的精索静脉曲张的情况，且
对精索静脉曲张合并不育或有明显症状者，目前主张手术治疗，仅用六味地黄丸既不能解决精索静脉曲张问题，对
精索静脉曲张是男性不育的主要病因之一，在男性原发性不育病人中发生率约为35%——40%，多数发生在左
静脉曲张与职业生活习惯以及年龄密切相关，高发于需要长期站立或者久坐工作的人群，如教师营业员和办公室人
因为牛仔裤紧紧地勒在腹股沟的位置，导致精索静脉回流严重受阻，静脉曲张的同时又导致睾丸的回流静脉受阻，
由于阴囊内局部温度升高、睾丸的供血和供氧不足，必然影响了睾丸曲细精管内间质细胞的内分泌功能，从而干扰
精索静脉曲张就像一小袋虫子钻进了阴囊，开始感觉并不明显，但站立时精索部位可看到或摸到曲张的静脉丛，使
精索静脉曲张，一般好发于左侧，是精索内蔓状静脉丛因血液回流不畅，阻塞络道，以致局部静脉扩张、弯曲、伸
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