瘦腿秘诀让你也做美腿皇后

玛丽赫特是美国的“美腿皇后”，她的一双玉腿每年都向保险公司投保100万美元。不可能每个女性都像玛丽赫特一样幸运。

然而，现实生活中，一双曲线优美的腿，的确可使漂亮的女性更具魅力。不然，准备好了性感的短裙，突然发现，粗粗的象腿还没练细，会坏了你的大好心情。

可随时练习的瘦腿办法

1.小腿肚变瘦

踮脚运动。踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。

方法坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。

2.脚腕变纤细

脚掌画圈圈。脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。

方法脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。