超过六成的职场人表明自己出于长期的工作高压状态,在这样的环境下,很容易导致亚健康状态,气血两虚。
职场是亚健康的重灾区,其中重要原因是白领们身心过度劳累。有调查显示:近六成职场人士认为自己已经超越了正常工作状态,处于一种高压力高强度的工作状态中。过度劳累会让人感到浑身酸痛、神经衰弱、失眠、烦躁、忧郁等。
饮食、睡眠长期不规律,应酬多、运动少,疲于应付人际关系,还会出现气阴两虚,进而导致气阴两虚型亚健康,而春困将加重这一症状,不少人会出现心悸气短的情况,精力体力不够旺盛,动不动就出汗。
对于气阴两虚型亚健康症状,应该及早防治,积极改善生活习惯,加强运动,学会释压。此外,摄入充足合理的营养,也是改善亚健康状况的重要环节。
白领人士要想远离气阴两虚型亚健康,还应学会克服不良心理因素的影响,维护心理健康。
精神紧张是本世纪的一种十分“流行”的亚健康文明病,它是人的机体对现代生活节奏加快及工作紧张等刺激所作
原因春困也是亚健康信号警报人到春天为何会犯困呢?专家认为,春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应
这是因为文眼线会使眼睑板腺开口被“堵”住,使睑板腺分泌脂质减少,从而破坏眼泪质量,直接导致眼表水分蒸
谈健康时,要想到是否存在亚健康状态,处于亚健康状态时,要尽力排除疾病的存在,并采取措施防止向疾病转化
油性头皮屑则与脂溢性皮炎有着莫大的干系,头皮是人体皮脂腺最多的地方之一,也是脂溢性皮炎最容易发的部位
由于租住面积小、缺乏私密空间、卫生环境差以及存在居住安全忧虑等,给租房者身体和心理健康带来严重影响:
专家认为,由于过度劳累酗酒服用免疫抑制剂以及某些疾病等因素导致机体的免疫功能降低,可形成有利于前列腺
如果有面色晦暗,或者萎黄,口唇发紫,眼圈发黑等情况时,提示疲劳没有消除,亚健康已经发生,甚至是过劳或
元气不足会造成疲乏无力腰膝酸软语声低懒微言胸闷气短精神不振头晕目眩失眠健忘食欲不振等诸多不适。
上海市精神卫生中心原设立的两个老年人病房已人满为患,医院将再增设一个老年人病房,以接纳更多的患有心理
那么,面对亚健康状态,正确的应对方法是什么?第一,因为人体犹如一架机器,是一个整体,环环相扣,所以切
在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试,稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力,如可以做几个
由中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团联合发布的这一调查报告称,该人群中有八
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