亚健康状态到底指什么

世界卫生组织（who）将健康的定义确定为不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。根据上述定义，医学专家制定了10条身体健康的标准

（1）充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而不感到过分紧张和疲劳。

（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔。

（3）善于休息，睡眠质量好。

（4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

（5）能够抵御一般感冒和传染病。

（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。

（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不发炎。

（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。