1.胆固醇过高时,皮肤上会鼓起小肿疮,其表面光滑,呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。
2.中性脂肪过高时,皮肤上会出现许多小指头大小的柔软的小痘状物,淡黄色,主要长在背、胸、腕、臂等部位,不痛不痒。
3.手指叉处如果变成黄色,表示体内的胆固醇和中性脂肪都过高。
4.腿肚子抽筋,并经常感到刺痛,可能是胆固醇积存在腿部肌肉里引起的。
5.肥胖者胆固醇积于肝脏内会引起肝肿大,在深呼吸时可触到肝脏的下边缘。
6.睑黄疣是中年妇女的血脂增高的信号。睑黄疣为淡黄色的小皮疹,多发生在眼睑上,初起如米粒大,微微高出皮肤,与正常皮肤截然分开,边界不规则,甚至可布满整个眼睑。
血脂增高,特别是血胆固醇增高,既是动脉硬化性心、脑血管病的主要原因之一,又与缺血性心脏病的发生率有明显关系,所以应引起重视。
第三,胆固醇是类固醇激素的基本原料,这些激素与人的生理反应水和电解质代谢生殖繁衍关系密切,若其原料匮
尽量用不饱和脂肪(橄榄油菜籽油花生油芝麻和玉米油坚果等)代替饱和脂肪,这有助于降低胆固醇水平。
荤油与素油,按比例搭配有报道说,肥胖与饮食的荤油(也叫动物油,有猪油、牛油、羊油)有关,荤油中含有大
豆类《肥胖》杂志刊登一项新研究发现,每天吃一份(160克)红豆、豌豆、鹰嘴豆或扁豆可增加饱腹感,有助
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在综合了年龄吸烟状况及使用降脂药物等因素后,研究人员发现,总胆固醇水平和低密度脂蛋白胆固醇水平低的男
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然而,据国外媒体10月7日报道,香港科学家完成的一项最新研究表明,红洋葱更有助于降低坏胆固醇水平,防
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