处在e时代的人们,由于常坐电脑前,运动缺乏,加上坐姿不良等,容易造成脊椎、腰椎甚至全身酸痛。中医解释为“筋缩”现象。推荐给你四种简易拉筋法,每天几分钟,工作生活步伐更轻松。
现代人由于缺乏运动和不健康的生活习惯,常常年纪轻轻便会病痛不断,处于一种“亚健康”状态。如果你常感觉到腰颈酸痛,手脚麻痹,身体机能爱出小状况,从中医学的角度来看,这很可能是“筋缩”的缘故,每天花上几分钟“拉筋”锻炼,让血脉畅通,自然病痛全消。
不良生活方式使“筋缩”提前到来
在医学古籍中,古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等,筋缩是其中之一。筋是中医的旧称,西医统称为肌腱、韧带、腱膜等。缩,有收缩和痉挛的意思。简单来说,筋缩就是筋的缩短,因而令活动受限,而每个人身上都有一条大筋。
“人是动物,过久不动则易筋缩。当筋受伤后,会产生反射性的收缩和痉挛。久坐亦会造成筋缩。科技进步使生活舒适多了,多数人使用电梯、汽车,令运动量大大减少,筋缩也因此增加。那些长期坐着工作的白领们,尤其那些大老板,连一杯水都要职员送到手上,所以筋缩的可能性大增。”专家这样解释筋缩产生的原因。
知识网也提示大家在保持良好的生活习惯、饮食健康习惯的前提下可以在中医的指导下,有针对性地分别服用上述
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