“便秘”和“宿便”究竟差在哪？两者都沾黏在肠道，无法排除的“残便”。其实，理论上没有“宿便”这个名词，这是发明出来的，不成形的粪便长期沾黏在肠道无法排除，就是所谓的“宿便”。
q1我最近常拉肚子，肠胃里应该很干净吧？
a太硬、太软，只要是不成形便是便秘。
不论是羊大便的颗粒状，还是拉稀的水状，只要是“不成形”的都叫“便秘”。如果因为拉不出来而吃太多的软便产品，只会拉出不成形的粪便，仍然无法将沾黏在肠道中的宿便排除。
q2我三天没大便了，是不是应该看医生或吃药解便秘？
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不论是羊大便的颗粒状，还是拉稀的水状，只要是“不成形”的都叫“便秘”。如果因为拉不出来而吃太多的软便产品，只会拉出不成形的粪便，仍然无法将沾黏在肠道中的宿便排除。
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然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，
轻松清肠方法不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想
你在马桶上嗯嗯出来的东西，竟然是3天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，
可见，便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺
清除宿便的方法目前市面上很多清肠茶，其实也可以看做是种清肠药物，长期服用都会有依赖性，扰乱自身排便功
“秘方”还提供了一种“周末排毒餐”，建议周五和周六晚餐不要吃饭，只吃250克无糖优酪乳(酸奶)500
玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂(但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是
内脏脂肪体重超重，特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪，容易导致心率过速糖尿病肝硬化等。
玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂(但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是
技巧四每天做3种不同的减肥运动另一个提高自身解毒力快速升温的方法就是做运动因为人体在产热的时候其中有
消化怎会慢了10倍根据这条微博的说法，人类在近20年来，排便量下降了20%，而食物的消化速度变慢了1
他实施一年的时间，在没有任何节食的情况下，体重减轻10公斤，体脂肪从28%降低为23%，胆固醇值降为
有宿便困扰的人在饮食上应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙
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